三个动作缓解腰痛（简单几招缓解腰痛）

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三个动作缓解腰痛

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腰痛是一种常见病，引发腰痛的原因很多，其中腰椎间盘突出困扰着不少朋友。跟着视频一起学习麦肯基疗法的两个动作，缓解您的腰痛。（唐杨 视频来源：江苏省体育局）

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