有益于气机通达爬行健身非常符合中医的整体观念中医讲,一气贯全身爬行时,气可通过运动,到达全身各部位,特别是四肢中医认为“通则不痛、痛则不通” 因此对一些如腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病等,爬行均具有一定的疗效,下面我们就来说一说关于在地上爬行对身体有哪些好处?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

在地上爬行对身体有哪些好处(在地上爬行对身体有什么好处)

在地上爬行对身体有哪些好处

有益于气机通达。爬行健身非常符合中医的整体观念。中医讲,一气贯全身。爬行时,气可通过运动,到达全身各部位,特别是四肢。中医认为“通则不痛、痛则不通” 。因此对一些如腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病等,爬行均具有一定的疗效。

有益于血液流畅。人体直立时,要推动气血循环,就要克服血液的重力影响,心脏的负担就会很重;而且人在直立运动时,以下肢活动为主,气血会更多地下行,人体的心脏及其上部的器官气血就会减少。与此相比,爬行时由于心脏及其以上部位位置的降低,有利于全身的气血循环,对防治心病等有积极意义。

有益于健脑。人在爬行时,头部经常下垂,其气血量相应增加,因此对其脑部健康非常有益。