秋天是过敏性鼻炎的高发期间。很多人都会有这样的经历，一到秋天，过敏性鼻炎就像被施了洪荒之力般来折磨自己。秋季早晚气温温差大，鼻子对这种冷热交替过快的气候变化，适应能力较差，导致鼻炎的患病率也大大提高。
别把秋季鼻炎误当感冒
过敏性鼻炎是“小毛病，大危害”，由于初期症状轻微，与感冒相似，很容易被人们忽视。大家要注意把感冒跟过敏性鼻炎区分，感冒通常会伴有喉咙痛、咳嗽等，严重的还会发烧、头痛、全身酸痛。而过敏性鼻炎的典型症状，是阵发性打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞，还可伴发眼痒等眼部过敏现象。
患者自行买感冒药吃了，似乎短期内还能见效，其原因在于，大部分感冒药都含有抗过敏药物，所以服用过后症状减轻很多。但是它维持不了多长时间，没过两天，就又犯了。这样不仅达不到治疗的目的，长此以往还会对药物产生耐药性。所以，如果长时间出现流鼻涕、打喷嚏的情况，最好先去正规医院耳鼻喉科检查一下。对过敏性鼻炎症状引起的不适，日常生活中可多了解一些缓解鼻炎症状的小妙招，来缓解其症状。
过敏性鼻炎犯了该如何缓解
1、用冷水洗鼻子
发生过敏性鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗脸可以使血管收缩，有助缓解鼻堵症状。
做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。
2、清洗鼻腔
用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。
做法：直接用双手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可，然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下一次揉搓20~30次。清洗鼻腔可滋润鼻腔黏膜，揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻梁对天气变化的抵抗能力。
3、隔离过敏源
如果是粉尘过敏或者是季节性鼻炎，可戴口罩暂时隔离过敏源。生活中注意室内卫生，清除粉尘，注意清理毛毯，忌烟，也可使用空气净化器等。
4、用热毛巾敷鼻子
敷完后，按压鼻部加快血液循环，从而缓解鼻塞。鼻塞严重时可将风油精或酒精涂在鼻翼两侧和太阳穴，缓解症状。
5、鼻部按摩
中医讲“通则不痛，痛则不通”，鼻炎堵塞可通过按摩穴位解决。按摩疗法需要长期的坚持与对穴位的精准，才能辅助治疗鼻炎。主要按摩穴位：
按摩鼻梁、印堂穴
用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下和印堂穴，共搓200下，搓揉到有发热、发痛的感觉。
按摩迎香穴
用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共揉动200下。“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。
按摩合谷穴
用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处。
提醒：过敏性鼻炎症状加重且难以自行缓解时，一定不要讳疾忌医，及时到正规医院耳鼻喉科就医，避免引起其他并发症。
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