在很多家长的眼里，可能牛奶鸡蛋是非常营养的搭配，如果家里面有考生的话，许多家长也会选择这样给孩子吃毕竟营养丰富，而且非常省事方便但是您知道吗？其实还有更好的选择，这就是麦片，因为麦片是粗纤维，所以和牛奶一起吃下去的话是非常有助于消化的对于孩子的身体就会非常的好，原来，牛奶鸡蛋不是好搭档，这些错误你竟然犯了不止一次各位家长，今天就来跟我学一学这卖片的做法吧，比牛奶鸡蛋更有创意，也更美味，保证您的孩子更喜欢吃，今天就教给大家黄金麦片酸奶，下面我们就来说一说关于牛奶和鸡蛋哪个营养好一点?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
牛奶和鸡蛋哪个营养好一点
在很多家长的眼里，可能牛奶鸡蛋是非常营养的搭配，如果家里面有考生的话，许多家长也会选择这样给孩子吃。毕竟营养丰富，而且非常省事方便。但是您知道吗？其实还有更好的选择，这就是麦片，因为麦片是粗纤维，所以和牛奶一起吃下去的话是非常有助于消化的。对于孩子的身体就会非常的好，原来，牛奶鸡蛋不是好搭档，这些错误你竟然犯了不止一次。各位家长，今天就来跟我学一学这卖片的做法吧，比牛奶鸡蛋更有创意，也更美味，保证您的孩子更喜欢吃，今天就教给大家黄金麦片酸奶。
黄金麦片酸奶
By 云朵彩虹糖糖
配料：
保利低脂原味酸奶 半杯、苹果 1个、猕猴桃 1个、蜂蜜 2勺、麦片 1.5杯、蓝莓 1/4杯、薄荷 少量
烹饪步骤：
1.将苹果，猕猴桃切成小块
2.在玻璃杯中加入原味酸奶，蜂蜜，最后放入黄金麦片
3.重复上一步
4.按照蓝莓，猕猴桃，李子的顺序放入杯中
5.撒上蜂蜜后，插上薄荷即可
烹饪小贴士：
1.牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。
2.在不同国家，牛奶也分有不同的等级。 牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。
3.最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
4.组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成，这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。
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