随着年龄的增长,皮肤会逐渐失去弹性、肤色粗糙暗沉、肌肤屏障受损、容易干燥缺水……对于大多数女性朋友而言,没有人不希望自己的皮肤一直维持在18岁的年轻状态,然而随着工作和生活节奏的加快,在环境压力和长期习惯熬夜等因素下,年轻的皮肤也开始出现一些老化的现象,想要保持年轻化,就要从“抗初老”开始。

抗老化,抗的是皮肤已经出现的衰老现象,比如:皮肤松弛、皱纹增多、皮肤弹性降低、皮肤干燥缺水等。而抗初老,是为了延缓和对抗皮肤提前出现的衰老现象。随着我们年龄的增长,体内的胶原蛋白开始流失,肌肤的屏障也越来越薄,一系列的皮肤问题开始显现。抗初老其实就是守住皮肤里的胶原蛋白,延缓老化的出现。

对于女性来说,25岁左右是皮肤状态的巅峰,这个时候是“满脸胶原蛋白”的状态,也是最适合开始抗初老的时候,当然,这也并不是绝对的,每个人的肤质不同,具体还是要以自己肌肤的状态为准。

皮肤初老的主要特征

①皮肤晒后出现色素沉着、长斑且恢复速度变慢;

②嘴角、眼部、额头出现细纹,皱纹开始增多;

③面部轻微松弛下垂,弹性降低;

④皮肤容易过敏,出现发炎泛红等现象,皮肤屏障功能降低;

⑤皮肤开始干燥紧绷,毛孔粗大,面部粗糙不光滑。

如果你感觉自己的肌肤已经或将要出现以上现象,那你就要告诉自己,是时候开始抗初老了。既然我们要抗初老,那还要弄清楚哪些因素会加速皮肤老化,其实有三大“元凶”-光老化、氧化和糖化,所以抗初老的三大重点就是预防光老化、抗氧化和抗糖化。

光老化顾名思义其实就是由日光照射引起的皮肤老化,它是皮肤老化最主要的影响因素。如果皮肤长期暴露在直射的阳光下,并且不做任何防晒措施,就会损伤皮肤表皮细胞,加快黑色素的合成,破坏皮肤自身的保湿作用,久而久之脸上也会出现斑点,皮肤会失去弹性,产生一些皱纹等。

预防光老化也就是做好防晒工作。有很多人只会在夏季出门时涂上防晒霜,采取防晒措施,但其他季节都会忽略这一步。虽然其他季节的紫外线没有夏季那么厉害,但是依旧会对皮肤造成巨大伤害,所以一年四季都要注意防晒。

自由基是我们人体代谢的产物,如果皮肤中的自由基过多,它们就会攻击皮肤中健康的细胞。一次两次可能不会出现严重的肌肤问题,但是长久下去,细胞持续受损,就会让肌肤失去弹性,老化现象也会随之产生。抗氧化其实就是为了减少自由基对肌肤造成的伤害,是抗初老过程中一个非常重要的手段。

抗氧化可以通过内服和外用同时进行。内服就是我们可以通过日常饮食来摄入抗氧化剂,比如可以通过吃海产藻类如海带来获得天然虾青素,通过吃甜椒、白菜等来获取维生素C等。总而言之,就是要多吃不同的蔬菜水果,这样能维持抗氧化物质摄入量的充足。

外用就是我们日常护肤可以使用含有抗氧化成分的产品,比如含有维生素A,维生素C,维生素E,超氧化物歧化酶(SOD),胡萝卜素,番茄红素,谷胱甘肽,硫辛酸,烟酰胺等。

糖分子会未经酶的“允许”,就和蛋白质结合在一起,然后形成可怕的“晚期糖化终产物 (AGEs)”, 不断累积后会导致真皮胶原蛋白发生交联,促进成纤维细胞凋亡,使皮肤弹性下降。

要想做好抗糖化,我们饮食可以选择低GI的食物,GI值就是血糖生成指数,简称“升糖指数”,GI越低,糖分吸收的速度越慢,糖化反应的速度就越慢。而低GI的食物是指GI值低于55的食物,不仅可以减慢糖分的消化吸收,还能延长饱腹感,比如酸奶、豆制品、粗粮、含果酸较多的水果、维生素含量高的绿色蔬菜、大多数海鲜等。

皮肤衰老本质上就是细胞衰老进而导致皮肤衰老,细胞衰老是皮肤衰老的根源,所以如何促进细胞新生也是抗初老的关键所在。在生物科技日益发达的今天,涌现出了很多生物产品应用制剂在抗初老领域效果明显,细胞衍生品更是其中的“佼佼者”。细胞衍生品指的是由细胞衍生出的各种生物活性物质,它能修复受损的皮肤细胞,促进新的皮肤细胞再生,抑制黑色素沉积,促进胶原蛋白生成,减少氧化应激损伤,调节改善肌肤生长内环境。

肌因多肽是美白的吗(肌因世家年轻化要从抗初老开始)(1)

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