皮肤上的色斑是因为皮肤上的黑色素引起的症状，属于是代谢废物。它是一种无法在体内排出来的外在的表现。皮肤长色斑的原因有很多种。那么，皮肤长色斑怎么办？
1.行为习惯
首先需要早起早睡，有一个有规律的生活。并且经常需要给皮肤补水，防止皮肤缺水，干燥。多多重视饮食方面，吃蔬菜水果，一定忌口辛辣或者有刺激性的食物。出门时注要意防晒。时刻保持心情的愉快，同时可以到美容院做皮肤的护理。如果因为长色斑引发了其他症状，必要时可到医院检查。
2.日常护肤
皮肤长斑者应时刻注重生活的调理，用茄子皮敷脸，多食用西红柿、柠檬都可以淡化斑点。用含有食醋的水洗脸可以减轻色素在皮肤中的积累。使用含维生素的食物或者药物。食用胡萝卜，或者把胡萝卜碾碎，敷脸上可以达到使肌肤美白的效果。
3.色斑形成的因素
心中有压力，导致黑色素的生成；紫外线对皮肤的照射；长时间在阳光暴晒的环境中工作；对皮肤保护不到，是皮肤严重缺营养；没有规律的生活；遗传；不注重对皮肤的保养。长斑者应需要了解这些色素形成的因素，这样才能治疗好色斑问题。
脸上有斑斑点点的话是挺难看的，尤其是对于爱美的人来说，是万万不能接受自己脸上有斑的。那么，脸上有斑到底该咋整了？
药膳疗法
致使我们脸上长斑的原因有很多，就比如脾胃虚弱，或者是肝气郁结，又或者是肾虚等这些都是会导致我们脸上长斑的。但是不管是什么原因，想要祛斑就的促进新陈代谢，而药膳就刚刚好可以起到这个作用。可以帮助美容祛斑的中药材有很多，就比如山药，肉桂，甘草，白芷，白茯苓等等。
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要准备的材料有，十克的红豆，十颗红枣，十五克的莲子，一百克的大米，以及五十克的生山药，各十五个的芡实，白茯苓，薏苡仁，以及十克的白扁豆。
首先，先将材料都清洗干净，接着将除了大米之外的其他材料都放入锅中，加水熬煮四十分钟之后，加入大米，煮成粥就可以了。这款药膳不仅可以有效帮助你们美白祛斑，而且还能减肥呢。
针灸疗法
针灸这个祛斑的方法是现在比较受欢迎的。因为大多数人脸上长斑都是因为气血不通所造成的，而针灸的话，就可以通过刺激穴位，疏通经络，从而到达祛斑的目的。
常用的祛斑穴位有：三阴交，足三里，合谷，曲池等穴位。
中药面膜
中药面膜在治疗祛斑上面可是说是比较有效的，这个方法也比较简单易操作。中药里面，白术，白果，白芷，白茯苓，白蔹等白色中药都是具有白肤的作用的。所以要制作祛斑的中药面膜的话，可以利用这些中药来制作哦！
例如你们可以准备各30g、30g、9g、9g的白芷、白术、白附子和细辛然后将这些中药材弄成粉末状，然后用蜂蜜或者是蛋清调和，敷在脸上停留三十分钟过后就可以洗掉了。敷脸的话最好是要坚持一周以上哦！
疏通经络
经络不通的话也是会容易导致斑点的出现的，所以如果你们的肌肤问题真的是因为经络不通所导致的话，那么用经络祛斑的这个方法是再好不错的了。不仅如此，疏通经络的同时对于有效的调节身体的阴阳失衡状态也是很有帮助的哦！
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