巴沙鱼是东南亚国家重要的淡水养殖品种,肉质鲜美,营养价值高。巴沙鱼还有一个优势就是脂肪含量少,可以作为减脂餐中鸡胸肉的代替品。今天我们就来看看如何省时省力清蒸巴沙鱼柳:
如何清蒸巴沙鱼片:
1.首先准备姜、葱、金针菇、巴沙鱼,姜切片、葱切段备用,巴沙鱼柳解冻,金针菇洗净备用
做好食材准备
2.均匀撒上半勺盐、加入2勺料酒,均匀涂抹鱼柳,腌制10分钟
腌制鱼柳
3.将金针菇放在底部,防止鱼肉粘连盘子,鱼柳上面放一部分姜片、葱段,放锅里蒸10分钟
摆盘
4.大火烧开热油,放入姜葱爆香,加入酱油制作鱼肉的酱料。等鱼肉熟了以后倒在鱼肉的表面。然后就可以开吃啦。
美味的巴沙鱼柳
整个过程用时15分钟,可谓是省时省力的菜了。
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