过了24岁骨骼停止生长，身高就不能再改变了，话虽如此，但是通过一些科学的方法，还是能够再原来的基础上再变高一点的。赶紧艾特你想长高的闺蜜一起来过来看。其中4点是最重要的。第一，补充优质蛋白，多吃鱼肉牛肉鸡肉虾大豆等优质蛋白，第二，少吃甜品，糯米等，摄入糖份过多，会阻碍身体吸收钙质，影响骨骼发育。第三多做运动，起床以后一定要伸懒腰拉腰背，睡前可以多做一些筋骨韧带的拉伸。第四，最重要是要给骨骼加营养。补充钙片营养更有利于骨骼发育，坚持食用一段时间下来你就会发现你长高了不少。点击链接推荐您一款好评超高的钙片，现在购买还有2瓶送1瓶的活动不要太划算呢
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