天气炎热之后最明显的特点就是不愿意出门，趁凉快采购的时候也是相当的疯狂，各种时令水果和蔬菜大量的塞到冰箱当中，吃几天完全没有问题，在家工作的小伙伴说出门一次能宅一星期，丝毫也不为过。但是各种蔬菜既可以凉拌，也能进行翻炒，做出来无论口感和味道都有所不同；相对来说水果吃的方法比较少，正常的品种无非是去不去皮的区别，难道就没有更好的办法么？不少妈妈们可是明确表示，自家的宝宝牙齿还比较柔弱，该怎么办才好？那不妨试试这几种明星都爱喝的鲜榨果汁，搭配点家中常备的牛奶在里面，自己动手轻松做出来，保证会惊艳到家人的。
首先推荐的就是苹果柠檬汁。很多人都知道苹果的营养价值，但是在榨汁的时候都会犹豫，氧化的速度着实很快，切好片刻就会变黄，十分的不美观，其实在榨汁的时候可以放点柠檬，这可是典型的抗氧化水果，吃起来带着酸味，在夏季特别的开胃，再切个去皮的梨子在里面，汁液充足少添水，放到榨汁机当中打碎，喝起来真的特别的舒服，配着早餐面包与荷包蛋，轻松吃完没问题。
接下来要说的就是一年四季都能饮用的香蕉牛油果奶昔，香蕉和牛油果的储藏时间相当长，超市和水果摊常年都有供应，香蕉去皮之后切成小段，香甜味道剥皮的时候就能闻到，牛油果相对来说带着独特的油腻感，但是牛奶和香蕉却能很好的中和，适当的放点坚果和纯净水做出来还是比较美味的，至于营养方面的价值如何，只用半个牛油果的原因不言而喻，剩余放的时候可以在切面涂抹点柠檬汁放到冰箱当中，这样第二天依旧很新鲜。
最后要说的桃子奶昔，可是时令水果的代表，物美价廉的典范，各种各样的桃子争相上市，加长储存时间比较短，价格方面还用多说么？去皮之后放到榨汁机当中，再添点牛奶在里面，打的时间比较短，就会有很多的颗粒，要是放到冰箱冷冻层做成雪糕，吃着就更舒服解暑；小孩子喝的话时间就适当的长点，做好之后呈现桃红色，口感相当顺滑，女孩子特别喜欢，不知道你试过没有？
炎热的夏季就要吃点开胃的东西，不然是吃不掉多少主食的，这些明星都爱喝的鲜榨果汁，不仅可以随身携带，早餐用来开胃也是不错的选择，不知道你学会没有？
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