上班一族总是坐在办公室里面埋头工作，缺乏锻炼的他们其实身体里面埋藏了许多“炸弹”——即所谓的慢性病，这些“炸弹”一旦爆炸，身体可能就因此垮掉了。所以近一段时间以来，越来越多的白领重视起健康问题，千方百计地去做运动。
可是，随着城市的可用面积越来越小，一栋栋高楼占领了原有的空地，大多数人想要做有氧运动，却苦于找不到合适的地方，自己的家位于闹市，远离郊区，既没有森林原野，又没有操场跑道，那怎么办呢？
其实难不倒大家，细心的人应该早就发现了手机里面的高德地图APP有一个小小的功能，它可以帮助我们解决无处运动的难题。
首先我们打开高德地图，进入首页之后点击下方的“路线”，再点击“步行”，这时候我们可以看到有一个小小的功能——周边跑步路线。今天我要推荐的就是这个极其人性化的功能。
我们点击进入“周边跑步路线”后，高德地图就会提示我们选择起跑点，当然默认是你定位的当前位置，除此之外你也可以自己输入其它地点。接下来就开始规划你的跑步路线了，你可以选择跑3km，也可以选择跑半马的距离，也就是21km的路程。根据你选择的距离，高德地图立刻就可以规划出最优的跑步路线。
在下方，高德地图还会给出路线的大概距离，跑完全程的预计时间，以及消耗的卡路里，并且形象地用食物表示出来，比如说跑3km就可以消耗相当于一瓶啤酒的卡路里。当然这些都是仅供参考的数据，实际情况要依据个人的能力和体质。
选定之后，就正式点击下方的“开始跑步”，就正式进入了跑步阶段，高德地图可以全程为你作精确的导航，相当于你的免费带路人，你还可以选择林志玲、TF boys的声音作为语音陪伴你跑步，这样就不会那么单调了。
在跑步的过程中，高德地图还会为你记录里程、用时以及配速，当然还少不了运动轨迹的生成，可以让你将自己的“战绩”晒到朋友圈，让别人羡慕去！
比较人性化的一点是，如果你在跑步期间停了下来，超过十余秒高德地图的记录就会暂停，等到你重新跑起来它才会继续记录，以确保记录最真实最精确的数据。
有了高德地图这个小功能，还用担心找不到地方跑步运动吗？趁着现在天还没有黑下来，赶紧拿起手机，带上高德地图跑起来吧！高德跑步一周瘦10斤没问题的。
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