夏日来袭如何防晒要牢记(该怎样做好防晒)(1)

夏季高温炎热

酷暑难当

出门在外,更需注意防晒

适当的阳光对人体有益

但过度或长时间暴露在烈日下

会加速皮肤衰老

严重时还会诱发皮肤病

甚或导致皮肤癌

夏日来袭如何防晒要牢记(该怎样做好防晒)(2)

炎炎夏日

采取哪种方式才能有效防晒?

防晒服怎么选?

防晒霜上的SPF、PA是啥意思?

……

往下看

一同解锁防晒技巧

↓↓↓

选择防晒霜,注意这几点

夏季阳光炙烤

外出时

不少人选择涂抹防晒霜

或穿着防晒服

避免避紫外线的照射

夏日来袭如何防晒要牢记(该怎样做好防晒)(3)

选购防晒霜时

SPF、PA分别指什么?

夏日来袭如何防晒要牢记(该怎样做好防晒)(4)

SPF指的是防晒系数,即皮肤抵挡紫外线的时间倍数。SPF后面的数字越大,产品防晒红、晒伤的能力越强。(小提示:SPF并非越高越好,SPF越高,其他添加物越多,皮肤负担越大)

PA值是防晒黑的,PA后的“ ”号越多,防晒黑能力越强。

如果不是长时间暴露在户外,尤其是海边

日常通勤选择SPF15~30

PA后2~3个“ ”号的防晒霜

就可以了

夏日来袭如何防晒要牢记(该怎样做好防晒)(5)

如果在海边游玩

可以选择带有防水性能的防晒霜

正规的防水型防晒霜

会标注浴后的SPF值

如使用防晒霜

建议出门前30分钟涂抹

长时间在户外

还要记得补涂哦

夏日来袭如何防晒要牢记(该怎样做好防晒)(6)

清洗防晒霜时

要注意这两点

对于普通的防晒霜

使用日常清洁沐浴产品

就能清洗干净

如果是防水型防晒霜

就要使用卸妆产品来清洁了

夏日来袭如何防晒要牢记(该怎样做好防晒)(7)

有网友提出了这样的疑问

↓↓↓

去年的防晒霜今年还能使用吗?

对此,专家表示

使用前,要看一下产品的性状

是否发生了变化

夏日来袭如何防晒要牢记(该怎样做好防晒)(8)

其次,查看瓶身是否标注了

开盖后多久用完

在标注时间内

防晒霜的防护效果是最好的

使用前

在耳后或手臂内侧试用一下

如果没有不良反应

则说明产品没有问题

夏日来袭如何防晒要牢记(该怎样做好防晒)(9)

专家提醒

防晒产品使用完应盖好盖子

存放在阴凉处,避免高温和日晒

以有效延长保质期

遮挡型防晒,了解一下

防晒服

选购防晒服时

可以先看颜色

相同材质的衣服

颜色越深防晒效果越好

夏日来袭如何防晒要牢记(该怎样做好防晒)(10)

除此之外

不同材质的衣服防晒效果也不同

夏日来袭如何防晒要牢记(该怎样做好防晒)(11)

另外

还要留心两个数字

UPF>40%

UVA<5%

遮阳伞

选购时

要看防晒指数,越高越好

看颜色,越深越好

看面料,越厚越好

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遮阳帽和太阳镜

帽子能遮盖的面积越大

防晒效果越好

灰色系的镜片

防晒护眼效果更好

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夏季高温炎热,酷暑难耐

一旦被晒伤,该怎么办?

暴晒后

皮肤发红,出现片状的红斑

还伴有被灼伤的疼痛感

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程度较轻者,可用凉水冲洗

并使用冰块进行冷湿敷

程度较重者,应及时就医

需要注意的是

一年中,晚春和夏季紫外线最强

一天中,中午时分紫外线最强

此时,应尽量避免长时间室外活动

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小提示

这些常见的防晒误区

您中招了吗?

01 阴天还需要防晒吗?

防晒不分季节、天气。紫外线中的UVA在阴天一样很强!没有阳光的阴雨天,紫外线强度能达到晴天的70%左右。

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02 已经晒黑了,再涂防晒也没用?

防晒不是防晒黑,而是防光老化。已经晒黑也要防晒,预防进一步光老化现象。皮肤被晒黑后,自动开启自我保护模式(产生黑色素等),但仍会继续吸收紫外线,长期暴晒,黑色素或形成色斑,严重时诱发皮肤病。

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涂抹防晒霜,身穿防晒服

手持遮阳伞

……

炎炎夏日

要想不被晒黑

别忘了这些防晒装备哦!

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部分内容综合自:央视新闻、丁香医生微信公众号

图片:视觉中国

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