4月初，46岁苏有朋在综艺节目《创造营2019》中的班主任首秀中，重唱成名曲《青苹果乐园》，他一身黑衣，不管是颜值还是身材，都一如30多年前刚刚出道时。一番劲歌热舞，嗨翻全场。
网友们惊讶了:
“天啊，这是46岁的人吗？他是不是吃了防腐剂啊，怎么一点都没有老？”
“防腐剂”就是运动
哪有什么防腐剂、不老药，苏有朋躲过岁月摧残的秘密其实很简单，就是“运动”。
为了这次1分多中的演出，他早在3个月前就开始准备。
最近更是常常泡在健身房，苦练出一身肌肉，成功摘掉了“油腻中年”的标签，可见，苏有朋是十分敬业的。
练瑜伽上热搜
他自己更发微博告诉大家，年前练瑜伽上热搜就是为了这次演出做准备。
我们再来重温一下当时练瑜伽上热搜的搞笑桥段：
我们先来看看半鸽子式，练过的童鞋都知道，髋部被教练一压那一个叫做酸爽！大腿和髋部外侧被拉得不要不要的！
双鸽式比半鸽子式更难了，脚踝和膝盖上下对齐，在教练帮助下还能向前折叠，苏有朋的髋部真的不算僵硬哦！
轮式可以说是很多男士的硬伤啦！如果没有练瑜伽，十有八九都推不起来，在教练的帮助下，撑起来了，值得鼓励哦！
上犬式很能看出一个人脊柱的柔韧性，苏有朋的脊柱还不算僵硬啦，主要是肩膀比较硬。
有才的网友还将杜飞的表情P到了照片上，看上去却毫无违和感，有木有！？
那时，1 月 9 日，苏有朋发文回应” 杜飞“练瑜伽上热搜一事，称：“辛苦杜飞又上热搜了，就没人称赞我的身材吗？”
从苏有月月到苏有朋
现在，严格的饮食控制加上高强度的运动，让他一口气减去了16斤！在《创造营2019》中的班主任首秀中，向大家展示了苦练出来的好身材，纷纷赞不绝口。
自律有了，坚持有了，身材好了，内外兼修，气质自然就好了，苏有月月已经不再是那个油腻大叔，近期拍摄的杂志大片简直不要太帅！
都说岁月是把杀猪刀，运动（瑜伽）就是最好的整容刀！年龄不是问题，性别也不是借口，瑜伽吧，任何时候开始都不晚！
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