柠檬热量（一个柠檬热量是多少）

一个柠檬大概在100克左右，只含有35大卡的热量属于一种低热量、高纤维、高营养的食物里面含有大量的柠檬酸、维生素c和多种矿物质和微量元素，下面我们就来说一说关于柠檬热量?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

柠檬热量

一个柠檬大概在100克左右，只含有35大卡的热量。属于一种低热量、高纤维、高营养的食物。里面含有大量的柠檬酸、维生素c和多种矿物质和微量元素。

适当的吃一些柠檬，可以有效的吸收其中的柠檬酸、苹果酸，可以促进肠道内消化液的分泌，起到帮助消化的目的。而且柠檬中的维生素c可以抗氧化、美白皮肤，对于颜面部的雀斑和黄褐斑有一定的消除作用。