一个柠檬大概在100克左右,只含有35大卡的热量属于一种低热量、高纤维、高营养的食物里面含有大量的柠檬酸、维生素c和多种矿物质和微量元素,下面我们就来说一说关于柠檬热量?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
![柠檬热量(一个柠檬热量是多少)](http://img.studyofnet.com/upimg/625228421.jpg)
柠檬热量
一个柠檬大概在100克左右,只含有35大卡的热量。属于一种低热量、高纤维、高营养的食物。里面含有大量的柠檬酸、维生素c和多种矿物质和微量元素。
适当的吃一些柠檬,可以有效的吸收其中的柠檬酸、苹果酸,可以促进肠道内消化液的分泌,起到帮助消化的目的。而且柠檬中的维生素c可以抗氧化、美白皮肤,对于颜面部的雀斑和黄褐斑有一定的消除作用。