一天中什么时候血压最高能差多少（一天当中什么时候血压最高）

血压简单讲就是血液在血管内流动对血管壁造成的压力；心脏收缩推动血液在血管内流动产生的压力是收缩压；心脏舒张时，动脉管壁维持血液继续流动的压力是舒张压。

一般来说，正常血压收缩压在90mmHg--140mmHg，舒张压在60mmHg--90mmHg；

血压超过140/90mmHg，或者收缩压超过140mmHg，或者舒张压超过90mmHg，都是高血压的诊断标准。

单纯收缩期高血压一般常见于老年人，表现为收缩压超过140mmHg，舒张压正常或者舒张压低于60mmHg，也就是脉压差增大（脉压差是收缩压减去舒张压得到的数值）；对于老年人，一般脉压差增大最常见的原因是动脉硬化造成的，也见于心脏瓣膜病变。

对于常见的单纯收缩期高血压的患者控制血压只要关注收缩压的数值就可以了。

血压低于90/60mmHg，是低血压。低血压一般不单独存在，常是危重急症的并发表现。

大家都观察到人体的血压不同时间测量或者同一时间测量的血压值都是不一样的，这是因为人的血压在一天当中不是固定不变的，而是处于波动状态；血压波动存在两峰一谷的现象，这是血压的生理曲线，是人类在进化过程中形成的规律。

每天血压会有两个高峰，第一高峰出现在上午的10：00~ 12:00，这段时间相当于晨起后，由于刚刚起床，身体内的激素水平会发生一定的变化，造成血压升高。很多心梗、脑出血等心脑血管疾病容易在这个时间段发作，与早晨血压升高关系是十分密切的。

第二个高峰一般出现在下午16:00~ 18:00，这个时间段相当于下班时间，很多高血压的朋友在这个时间感到疲劳、颈痛、头晕等往往误以为是工作一天劳累的原因，殊不知这可能是血压升高导致的。

全天血压的最低值往往出现在凌晨的2:00~3:00，这个时候人们正处于熟睡状态，心跳比较慢，全身都处于放松状态，血压比较低。与血压高峰相比，一般会相差10~20mHg。

健康成人血压的最高值多分布于上午10:00~12:00之间，而血压最低值则多凌晨的2:00~3:00；昼夜血压具有一定的节律，即夜间血压较白昼血压下降，下降的百分率在10%~20%，又称之为杓型高血压；反之，小于10%的，非杓型高血压。

通过自我血压监测（多测量几个时间点的血压：如晨起、上午、下午、晚上、睡前、偶尔半夜）了解自我血压的波动情况；或者在医院做动态血压监测监测，更能客观的反应血压情况，指导降压药治疗方案和合理用药。

医生们一般根据药物吸收的规律和血压波动情况调整服药时间，使血液中的药物浓度在血压高的时间段达到最高峰，从而有效地控制血压，预防高血压并发症的发生。

细心的人都会发现，很多医生都建议高血压的朋友在早晨服药，这也是因为血压在早晨会达到一个高峰的状态，很多心梗、脑梗、脑出血等疾病在这个时间段发病，因此，很多医生认为在早晨服药可以有效的压制血压高峰，从而减少心脑血管意外的发生。

对于血压晨起不高，而是午后或是夜间血压升高的病人，医生会建议患者将服用降压药的时间推迟到午后或者睡前，这样可以达到有效控制血压高峰的目的

根据血压波动的规律，建议患有高血压的朋友在下午2:00~4:00的时间去锻炼，这段时间血压相对来说比较低，运动比较安全；推荐的运动方式以中等强度的有氧运动为主，如慢跑、游泳、步行等。