年夜饭上的素菜比肉菜更难以取舍,要有营养要符合全家的口味,葱爆木耳这道菜可以解决这些要求,木耳富含多种营养元素,口感脆而爽口,搭配大葱爆香,是一道符合全家人口味的佳肴。

木耳和什么炒最有营养(木耳营养价值高功效多)(1)

1、 木耳泡发,去根,如果买的木耳泡发后很大,可以撕成小块。

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2、 将木耳下水焯一下,不要超过5分钟,捞出备用。

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3、 大葱斜切成段,姜蒜切片,青红辣椒切段。

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4、 取一个小碗,加入,盐、白胡椒粉,料酒,生抽和淀粉调汁。

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5、 起锅烧油,下入姜蒜片和干辣椒,加入大葱爆香。

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6、 下入青红辣椒段和木耳翻炒。

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7、 最后加入料汁,翻炒后装盘。

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知识点:

木耳下锅前用水焯一下防止炸锅,要想更脆一些,焯水之后过一下凉水。

要想口味更丰富颜色好看一些,可以加入青红辣椒。

木耳的功效还有很多,年夜饭菜谱上有这么一道菜,家人都爱吃。

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