粉嫩可爱的宝宝们夏季在户外疯跑疯玩，相对于成人来说，他们更需防晒。宝宝怎么涂防晒霜？外出应注意什么？许多细节值得关注。
给宝宝涂抹防晒霜要格外用心
通常，6个月以上的宝宝就可以放心地使用婴幼儿专用防晒霜了。如果宝宝未满6个月，最好的防晒方法则是避免宝宝直接曝露在太阳下。
为防止皮肤过敏，给宝宝初次使用防晒霜前，最好先在小臂内侧局部涂上一点点，48小时后局部没有反应再用到其他部位。涂抹防晒霜具体步骤如下：
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给宝宝涂防晒霜前先涂上一层婴儿润肤露，以减少防晒霜对皮肤的刺激。
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防晒霜需要一段时间才能渗入皮肤，因此在外出前半小时使用。
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所有裸露部位的皮肤表面都要涂到，尤其是脚、耳朵和鼻子上更要仔细涂抹，这些部位是最容易被晒伤的。04
每隔2～3小时或宝宝出汗后就要补抹一次，以达到最佳防晒效果。
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外出回家后立即洗掉防晒霜，不宜让防晒霜长时间留在皮肤上。清洗防晒霜，用温水加儿童沐浴露擦拭即可，不宜使用成人的洗面奶。特别要注意的是，宝宝使用成人护肤品后容易引起皮肤过敏，所以应该给宝宝选用婴幼儿专用的防晒霜。此外，不要以为只有阳光十分强烈时才需要防晒，即使是阴天，紫外线的强度也不会减弱很多，所以在阴天、雨天、雾天，当宝宝长时间外出时，最好每隔2～3小时涂一次防晒霜。
既要会晒太阳又要会防晒
日常生活中，宝宝需要晒太阳补充维生素D。炎炎夏日，该如何给宝宝选择晒太阳的时间和地点？又该晒多长时间呢？防晒要注意什么呢？
夏天要避免在中午阳光强烈的时段出门。带宝宝出去晒太阳最好选择在早上九点之前，或者下午三四点之后，这两个时段的阳光比较温和，对宝宝的皮肤不会有太大刺激。带宝宝出门时，要选择合适的环境，尽量别让宝宝处于阳光直射的环境中，可以选择树阴下、墙壁旁等阴凉的地方。此外，最好控制宝宝的户外活动时间，每次活动在1小时左右即可。要及时给宝宝补充水分，这也是防晒护肤的有效措施。
外出时，给宝宝准备好防晒用具，全副武装呵护宝宝健康。最好戴宽檐帽或长舌帽，有较好的遮阳作用。帽檐大的太阳帽比较适合宝宝，因为它能遮挡阳光，避免太阳直射眼睛。太阳镜能有效保护宝宝的眼睛不受紫外线的损害，大大降低宝宝成年后患白内障的风险。3岁后的宝宝可以戴太阳镜（太小的宝宝不会乖乖地戴眼镜）。镜片要选择能挡住UVA和UVB两种紫外线的，材料最好是聚碳酸酯，因为这种材料有较好的防裂防碎性能，万一宝宝不慎跌倒或碰撞也不会发生意外伤害。谨记太阳镜请到正规商店购买。宝宝夏天外出的衣服要轻薄、吸汗、透气性好，宜选择棉、麻、纱布等质地的服装，不仅穿着舒适，也便于活动。衣服以长款为宜，有利于最大面积地遮挡皮肤，有效防止皮肤被晒伤。
小知识
UVA和UVB都是紫外线，UVA是长波紫外线，UVB是中波紫外线。UVA可以穿透玻璃，到达人的真皮层，是导致真皮胶原纤维破坏，引起皮肤衰老、产生皱纹的主要原因。而UVB则可被普通玻璃所阻挡，主要由表皮层吸收。较长时间直接暴露于UVB下，可引起急性光毒反应，导致晒伤，通常的表现是暴晒后出现红斑和水肿，长期反复暴晒也会导致皮肤松弛、出现皱纹。光老化从儿童时期开始，因此从小就应养成防晒的好习惯。
来源：中国人口报
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