1.用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子,下面我们就来说一说关于进行800米测试时应该怎样跑匀速?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
![进行800米测试时应该怎样跑匀速](http://img.studyofnet.com/upimg/624427285.jpg)
进行800米测试时应该怎样跑匀速
1.用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。
2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
步子:800米跑步子大小都无所谓,你怎么习惯就怎么跑,不要轻易改变。
1.用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子,下面我们就来说一说关于进行800米测试时应该怎样跑匀速?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
进行800米测试时应该怎样跑匀速
1.用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。
2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
步子:800米跑步子大小都无所谓,你怎么习惯就怎么跑,不要轻易改变。