粹颜堂乌发养发效果（做好头皮养护五步曲）

做好头皮养护5步曲

头皮就好比田间的土壤，田里的农作物长的好不好，这个和土壤的质量脱不了关系。那么做好头皮护理也是显得比较重要，好的头皮才能有好的发质。

那怎么才可护理好我们头皮，不妨学着跟着这五部曲：

这个头皮的保养，就好比和脸部保养一样。脸部会出油、有角质、有灰尘，同样的头皮也是有的。给头皮做清洁，这样才能促进头皮的活化再生，让毛囊得到充分营养，毛囊健康了，头发自然也就不会差到哪里去。

田间的土壤隔一段时间也是得灌水，同样的头皮补水也是需要。我们都很重视脸部和身体的补水保湿，却很容易忽视对头皮的补水保湿。

头皮需要保湿的原因在于，受损的头发会因蛋白质的大量流失失去光泽，并使头发变得干燥、分叉及断裂等。

如今正是夏天，出门防晒也是成了要做的事情。要知道过度的日晒会破坏头发内部的蛋白质组织，使头发变干、变硬，更容易产生脆弱敏感的问题。

所以出门的时候，有太阳的时候，不妨打伞或者戴帽子。

说起按摩，我们不陌生，当我们身体感觉累了，会去洗个脚按个摩放松下。那么当我们的头皮“累”了，按摩头皮，有助于促进头部血液循环、改善营养代谢、增加发根部的血量分布，帮助养分、水分牢牢锁定在头皮内部。

这个头发的生长离不开营养物质的供养，合理的膳食能供给毛发平衡的营养，就能维持头皮健康。比如蛋白质、维生素、脂肪、微量元素等。

能吃的食物比较多的，对于头发的生长有益处。比如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及富含丰富微量元素的海藻类、贝类等食物。