"分享"和"坚强"是性格中非常重要的品质，它们是决定人成年后是否阳光、快乐、幸福、成功的重要因素。
"分享"的训练
现在家长训练孩子学会"分享"的最常见手段有两种：一是如果想要玩别的小朋友的玩具，就得拿自己的玩具跟别人交换；二是拿到吃的，主动分给别人，这样别人有了吃的也会分给你。这样训练出来的"分享"带有期望性，孩子的每一次分享都是有期望的，一旦期望不能实现，就容易失望，可能中断分享的行为。
比较好的方法是在家里的饭桌上教会孩子"分享"。古代人发明"家"，从字面的含义讲房子下面养猪就是"家"，从情感意义上讲：全家人围在一起吃猪肉就叫"家"，一家人的幸福是从饭桌上开始体会到的。现代人喜欢到外面吃饭，尤其是年轻人，甚至厨房都不开火，离婚率比较高，与不在家一起吃饭有一定关系。在饭桌上训练孩子学会"分享"，一方面让孩子体会到一家人在一起吃饭的规矩和幸福，另一方面，让孩子学会自愿分享，学会不带有任何期望的"分享"。
饭桌就是一个社会的结构，老中青三代都有。老的不先动筷吃饭，小的绝对不允许动筷，只能等着。孩子如果先吃完，必须跟父母说"爸妈我吃好了，您们慢慢吃"，如果谁不在家吃饭，一定要给他拨出来留一份干净的饭菜，越不在家，越要把好吃的给他留下来。在这种家庭环境中长大的孩子，在上大学住集体宿舍时，心里也是想着宿舍的其他人，这样的孩子人缘一定好，将来有困难时，别人也一定会帮他。因此，"分享"是一个孩子将来成功的很重要的品质。
"坚强"培养
孩子一定要苦着养。这里的"苦"不是指贫穷，而是让孩子学很多的东西，见过很多的事情，并且在此过程中体会到收获的不容易。现在的孩子住进了楼房，坐进了汽车，他缺失了很重要的东西：他没有机会去劳动，不能体验体力之苦。人在成长过程中，应该要吃苦的。不光是让孩子知道忍受吃苦，最重要的是可以强化他的意志和体质。现在很多年轻人动不动就猝死，因为他只读书，没吃过体力之苦，心脏很脆弱。
体力上的"吃苦"，训练的是神经系统，而训练神经系统是预防抑郁症的最重要的手段之一。抑郁症跟癌症相似，不是一下子就能治好的，所以一定要从小预防。我们现在使用最多的是眼睛、嘴巴、鼻子、耳朵，动的最多的是手指头，而这些都是由大脑支配，我们用手机、用电脑、出门有汽车、进楼有电梯，根本没有机会动四肢，而四肢是由小脑支配的。因此，我们的大脑每天高负荷运转，高度兴奋，消耗过度，而小脑闲来无事，容易无事生非。大脑极度疲惫的情况下，小脑不受控制，所以人在神经衰弱时，小脑易兴奋。很明显的一个表现：人在失眠的情况下，容易翻来覆去，因为肌肉在兴奋。为什么呢？我们都知道，大脑支配小脑运动的方式是，小脑接受大脑传来的刺激兴奋，兴奋过头就会自动抑制，长期自动抑制，小脑就不受大脑控制，自动兴奋。体现在大脑极度疲惫时，小脑自动兴奋。睡不着觉实际是小脑扰乱大脑的问题。当年崔友元就是靠开办"我的长征"栏目，走了一年的时间，利用体力之苦，让小脑忙碌起来，接受大脑的控制，进而治疗好了抑郁症。
为什么现在大学生跳楼的那么多？第一：因为大学生都是好孩子，从小就爱学习，我们家长只关注学习成绩，没有让孩子克服自私问题，脑子里只有他自己，没有别人；第二：没有克服挫折的忍耐力，挫折忍耐力和意志力相关，意志力不是靠脑力培养出来的，而是靠体力培养的，所以我们要给孩子小的时候吃点体力之苦，从小养成体育的习惯，通过体育练就他的神经系统，孩子四、五岁时可以进行两个锻炼：第一长跑，第二游泳。前者锻炼孩子的耐力，后者锻炼孩子的胆量。无论哪一种，在第一次训练的时候，一定要问孩子这样的问题"孩子，第一次长跑或下水，什么感觉？"他一定会告诉你，我都要喘不上气了，我都快死了，"那后来怎么样了？跑到终点了吗？游上来了吗？""跑到终点了""游上来了""孩子，你一辈子都要记住这个感受，今后无论什么情况，你就觉得快死了，只要你扑腾，你肯定死不了"，以后孩子再遇到挫折，就给他讲这个道理，他一定能坚持下来，也就是说你觉得撑不下去了，快要死了，但是只要你努力，肯定死不了。
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