1包苏打饼干(100克)含有热量480大卡，需要散步280分钟消耗完打饼干脂肪和碳水化合物含量很高，热量很高，减肥期间不适宜食用，下面我们就来说一说关于200克苏打饼干的热量?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
200克苏打饼干的热量
1包苏打饼干(100克)含有热量480大卡，需要散步280分钟消耗完。打饼干脂肪和碳水化合物含量很高，热量很高，减肥期间不适宜食用。
饼干是一种常见的点心，作为一种零食或添加饮食，食用方便又便于携带，已成为日常生活中不可或缺的一种食品。然而，随着饼干品种的日益增加，消费者越来越眼花缭乱，无从选择了。加上现代人健康意识的增强，单凭个人口味喜好选择的话，又怕对身体健康不利。那么，不同的人群应该选择怎样的饼干品种呢?
偏食、挑食的孩子，常吃一些强化钙、铁、锌的饼干是有一定好处的。但是作为普通人，如果你能做到平衡膳食，也没有明显的营养素缺乏，或你已经在服用营养补充剂，那么再选择强化营养素饼干，就要警惕两种情况：一是营养素不被吸收，白白浪费;二是营养素过多吸收，对人体产生不利影响。
苏打饼干营养素含量(每100克)：
热量(大卡)408.00
碳水化合物(克)76.20
脂肪(克)7.70
蛋白质(克)8.40
维生素E(毫克)1.01
硫胺素(毫克)0.03
核黄素(毫克)0.01
烟酸(毫克)0.40
镁(毫克)20.00
铁(毫克)1.60
锌(毫克)0.35
铜(毫克)0.18
钾(毫克)82.00
磷(毫克)69.00
钠(毫克)312.20
硒(微克)39.33
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