练倒立的话每次倒立多长时间就是最佳的时间

建议一次倒立时间5分钟左右，每天累计不超过60分钟，17点到20点练习为宜如果倒立时间过长，血液都向脑部积聚，容易造成脑部缺氧，可分成多次进行，每次倒立时间不宜超过5分钟，初练者可以从几秒开始循序渐进的增加 ，下面我们就来说一说关于练倒立的话每次倒立多长时间就是最佳的时间?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

练倒立的话每次倒立多长时间就是最佳的时间

建议一次倒立时间5分钟左右，每天累计不超过60分钟，17点到20点练习为宜。如果倒立时间过长，血液都向脑部积聚，容易造成脑部缺氧，可分成多次进行，每次倒立时间不宜超过5分钟，初练者可以从几秒开始循序渐进的增加。