到了无人约束的假期，孩子就会开始放飞自我，自制力差的问题就凸显出来了。贪玩是孩子的天性，可一旦养成了懒散的习惯，过惯了没人督促就不去努力的生活，真的会毁了孩子的前途，因此需要从小养成自制力。
今天「专注海洋」来帮广大家长支招，父母和孩子一起制定一份合理的计划，让假期过得充实有意义，才是对孩子的一生负责。
寒假一个月左右的时间，可以划分为三个阶段：
1. 调整阶段（正式放寒假——除夕前）
学期刚结束，孩子的身心还没有完全放松下来，对于上学期的知识印象还比较深，写寒假作业效率最高。
因此这一阶段，可以着重完成大部分的寒假作业，同时多做一些如课外拓展阅读、每日口语练习、重点知识背诵等活动。
2. 过年阶段（除夕——大年初六）
春节期间，最重要就是过年了！孩子可以在这个阶段放松下来，家长可以利用放假这段时间，带着孩子走亲访友，了解传统文化、感受过年氛围，或者和孩子一起外出游玩，还可以帮孩子实现一些小小的心愿，不仅能让孩子释放压力，身心愉悦，还可以增进亲子关系。
3. 收心阶段（大年初七——开学前）
开学前最后一段时间，重点就要放在帮孩子尽快收心，回归上学状态。一方面完成剩余的寒假作业，调整作息时间、情绪，另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。
二、确定寒假期间的重要事项家长可以和孩子商量好寒假期间要做的事情，让这个假期不虚度。
这7 件事可以作为参考：
1. 完成寒假作业
寒假作业是孩子这个假期必须要完成的任务，一定要按照老师的要求，认真完成。如果孩子前几天放松过度，吵着玩手机、iPad、电脑的话，建议用儿童锁把电脑锁住，用专注海洋的深度模式控制孩子玩手游。
具体方法：规定时间段在专注海洋开启一个倒计时番茄钟，成功建立一个海底建筑，不仅会增加孩子的写作业成就感和积极性，深度模式可以很好地控制孩子看手机，玩手机的频率。
2. 勤锻炼
寒假期间，每天至少应安排30分钟至 1 小时的锻炼时间，加强身体素质，户外活动时要注意做好防疫工作。
3. 课外阅读
建议结合孩子兴趣或老师推荐的书单，选择其中一本好书，让孩子养成阅读的好习惯。
4. 学英语
坚持让孩子每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。
5. 练字
字写好看，不仅可以增加写作业的效率，还可以增加卷面分，建议家长给孩子选择一套合适的字帖，每天坚持练习半个小时。
6. 建立兴趣爱好
带孩子寻找自己感兴趣并有意义的事情。例如武术、美术、舞蹈、棋类等，发展一技之长。
7. 做家务
寒假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，例如打扫卫生、做饭，适时锻炼孩子的独立生活能力，提高孩子的责任心。
三、每天制定作息时间表寒假最忌讳孩子作息时间紊乱，因此家长需要和孩子一起制定每日计划表。次日的作息时间，最好在前一天就确定下来。合理安排好之后，把作息时间表做完后贴在书桌附近，第二天认真执行。
作息时间表可以采取下面的格式：
X月X日作息时间表
7:00-8:00 起床、洗漱、吃早饭
8:00-9:00 适合背东西，可以背诗词，英语单词
9:00-11:30 写作业，中途累了可以短暂休息
11:30-14:00 吃午饭，看电视，午休
14:00-16:00 户外锻炼，玩益智类游戏
16:00-18:00 课外阅读，练字，写作业
18:00-19:00 吃晚饭，帮父母做家务
19:00-20:30 兴趣培养
20:30-21:30 看电视
21:30-22:00 洗漱、睡觉
家长要根据实际情况和孩子当天的主要任务，灵活安排每日作息时间表。安排的时候需要和孩子商量，但一旦制定了，就要坚决执行，只有这样才能让孩子养成按计划做事的好习惯。
以上就是全部内容了，祝孩子们过一个充实、愉快、有意义的假期！
【专注海洋，陪伴你的点滴时刻】
（图源网络，侵删致歉）
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