说道清蒸鱼,大家第一反应想必是清蒸石斑啊,清蒸鲈鱼啊,好像这样的菜就放佛只有在高大上的餐厅里才能吃到的。但是鱼肉可是深受大家喜爱的,今天小编就为大家来一道在家里就可以轻轻松松搞定的“清蒸草鱼”,so easy~~
准备食材:
主角当然是草鱼喽,还有葱、姜、红椒
准备阶段:
1、将草鱼洗净,顺条打成斜刀口。
2、葱姜各5克切片,10克切丝。(好抽象啊有木有,那我们就根据心情添加就好啦)将切好的葱姜丝各5克放入碗中泡水。将红椒去蒂去筋膜,切细丝,香菜洗净切段。
准备OK啦~~来来来~~~开始做
1、把草鱼放入盘中,用盐5克,胡椒粉10克,料酒20克,葱姜片各5克,腌制10分钟。
2、蒸锅加水,大火烧开,将腌好的鱼换入净盘,放入锅中,盖锅盖,中火蒸10分钟。
3、将鱼出锅,挑出葱姜片;将泡好的葱姜丝,放在鱼上面,淋上豉油20克。
4、起锅烧油,大火将油烧至7成热(即油面有青烟大量上升时为7成热),起锅淋在放有葱姜丝的鱼上。最后撒香菜、红椒丝即可。
短短六步,教你做出美味的清蒸草鱼啦!!!
结语:
草鱼肉嫩而不腻,有助于开胃,对于食量不佳,胃口不好的人来说,草鱼有助于滋补开胃。草鱼能帮助护眼明目,草鱼中含有的DHA,可以促进视网膜发育,预防视网膜病变与白内障,DHA还能帮助脑部发育,增强记忆力。而且草鱼肉中的不饱和脂肪酸含量较高,有助于促进人体血液循环,对心脑血管病人而言,有保健的功效。最最最重要的,草鱼肉中还含有硒元素,硒元素能预防肿瘤,抗击衰老,还有养颜护肤的功效,爱美的小伙伴们还在等什么呢!!!
了解更多日常美食做法,还不知道今天想吃什么的小伙伴们,赶快关注评论哦!!!
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