已知的脂肪肝临床数据是远小于实际发生数，因为很多人因为心脑血管及代谢性疾病导致死亡，而真凶却是脂肪肝，但这些都未能进入统计范围。如果您有任何这些脂肪肝症状，请立即就医。
什么是脂肪肝？
根据美国胃肠病学学会的资料，非酒精性脂肪肝疾病（NAFLD）是美国最常见的肝脏疾病，是肝脏细胞中多余脂肪的积累，占整个器官的5％至10％。通常，饮酒过多是肝脏脂肪堆积的主要原因，但是患有NAFLD的人可能根本不喝酒。据梅奥诊所称，在美国大约有80至1亿人患有这种疾病。哈米特·马里（Harmeet Malhi）梅奥诊所的肠胃病医师说，这是全球慢性肝病的主要原因。尽管它不会造成永久性损害，但NAFLD可以发展为非酒精性脂肪性肝炎（NASH），这可能导致肝硬化（肝脏不可逆的疤痕）或肝癌。
我国的脂肪肝现状
脂肪肝已经成为被严重低估的重大健康威胁，脂肪肝除了会引发肝脏严重病变乃至癌化之外，还可能引发心血管及代谢疾病，或者加快它们的病程。而国内约有近1/3的人群患有非酒精性脂肪肝。数据显示，全国NAFLD患病率为29.2%，其中中年人、男性、西北地区和台湾地区、人均国内生产总值超过10万元的地区、维吾尔族和回族人群的疾病负担较重。
NAFLD是无症状的，这意味着它通常没有身体症状。但是，如果您具有以下任何风险因素，则应咨询医生。医生可能会使用多种因素来诊断疾病，例如血液检查，腹部超声检查或扫描或肝活检。已知的脂肪肝临床数据是远小于实际发生数的，因为很多人因为心脑血管及代谢性疾病导致死亡，而真凶却是脂肪肝，但这些都未能进入统计范围。
事实上您是怎么得到脂肪肝的呢？请确保避免这些悄悄伤害肝脏的习惯。
你往往是暴饮暴食者
早期脂肪肝症状之一是暴饮暴食，要么一直感到饥饿，要么对糖的渴望很大。这些饮食习惯只会增加肝脏中已经积累的脂肪。加利福尼亚大学圣地亚哥分校的NAFLD研究中心主任罗希特·隆巴（Rohit Loomba）博士说：“我们必须意识到自己在吃什么，因为我们就是我们在吃的东西。” “而且，如果我们长期消耗过量的卡路里，尤其是富含糖或碳水化合物的卡路里，将会产生负面影响。”他建议保持每天的饮食记录以追踪糖分和脂肪摄入。这将帮助您了解您是否需要注意饮食习惯。这些迹象表明您的肝脏有很大的麻烦。
你把体重存在肚子里
超重的人患NAFLD的风险增加。由于美国人的肥胖率正在上升（超过三分之一的人口肥胖），这种威胁比以往任何时候都更为普遍。内脏脂肪（储存在腹部的脂肪会给你带来很大的肠胃）是一个大问题。随着体重指数的上升，人们的BMI从30上升到35至40，非酒精性脂肪肝的患病率开始上升。我们发现内脏脂肪与肝脏脂肪之间有着很好的相关性，尤其是在中年和年轻成年人中。
你胆固醇很高
高血脂水平，无论是甘油三酸酯还是LDL（“不良”）胆固醇，都可能表明肝脏中脂肪过多。我们在血液中测量的胆固醇主要是从肝脏排出的胆固醇的产物。”肝脏自行产生胆固醇并将其循环到您的血液中，但是当我们吃饱和脂肪和反式脂肪含量高的食物时，肝脏会释放更多的脂肪并提高胆固醇水平。让您的医生经常检查胆固醇水平，以确保它们不是您需要注意的脂肪肝症状之一。
您已被诊断出患有2型糖尿病
如果您患有糖尿病，那么则应重点接受NAFLD检验。在2016年的一项研究中，他和加州大学圣地亚哥分校的其他研究人员测试了100名没有其他脂肪肝症状的2型糖尿病患者。他们都接受了肝脏的MRI检查。结果显示65％的参与者患有NAFLD，甚至很多人还不知道。
你的血压高过屋顶
当德国研究人员分析了3,000多人的数据时，他们发现患有NAFLD的人患高血压的可能性是未患该病的人的三倍。通常，如果您患有或认为自己患有肝病，则监测血压和保持心脏健康尤其重要。因此可以说心血管疾病是导致NAFLD患者死亡的主要原因。
另一个家庭成员患有脂肪肝
有研究对25个有NASH肝硬化病史的家庭进行了研究。他们发现，如果一个家庭成员也患有这种疾病，则患NAFLD晚期的风险要高13倍。这是一项正在进行的研究，但是其他家族研究也证明某些人可能也具有遗传易感性。您可能患有这种“沉默的”肝脏疾病，甚至不知道。
你总是很累
NAFLD没有任何身体症状，因此几乎不可能在没有血液检查或肝活检的情况下进行识别。但是，一旦病情发展为肝硬化，您可能会开始出现疲劳和虚弱等常见症状。由于肝硬化的影响是永久性的，并且可能导致癌症，因此，如果您出现这些脂肪肝症状并且有任何先前的危险因素，立即去看医生很重要。
您的右上腹部疼痛
患有NAFLD的人有时会在右前肋骨下方疼痛，但是除非NASH或肝硬化发生，否则通常不会出现这种症状。此时，液体可能聚集在腹部（称为腹水）并可能引起疼痛。但是，如果液体被感染，您几乎肯定会感到疼痛，经常发烧和发冷，您需要去看医生或去急诊室。由肝硬化引起的不太严重的腹部问题是食欲不振。确保您知道酸性反流药物会如何破坏您的肝脏。
您感到注意力不集中
或者你会有注意力不集中的时候。但是脂肪肝的患者的注意力不集中会越来越严重。并且记忆力也不会好。所以说思维混乱也可以添加到脂肪肝症状列表中，但这些症状会在疾病晚期出现。由于肝脏无法正确代谢，因此通常排出的毒素会进入血流并进入大脑。如果您的困惑加剧或迷失了方向，请立即咨询医生。
目前，非酒精性脂肪肝的威胁在全球都存在被低估的现象，而且目前没有药物干预的手段，只能通过改善饮食、运动等习惯进行调理。
除了倡导改变不健康的生活方式，多运动、多吃水果蔬菜，不抽烟、少喝酒之外，还要进一步了解发病原理，加快寻找新的防治方法。
脂肪肝：它是什么，以及如何摆脱它
什么是非酒精性脂肪肝，有什么危害？如何诊断和防治？
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