8种吃不胖的荞麦面做法面食控必看(真低卡粗粮玉米面)(1)

荞麦面

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玉米面

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晾晒荞麦面

自从吃过自己做的面条之后,我深深感受到了啥叫 “好吃的面”。每一筷子,每一口,都让我不得不诚服。

比德芙丝滑,比雪碧劲爽,比劲面堂弹

本着低卡的原则,我做了荞麦面和玉米面。粗粮含量都高达精面的50%。

不用担心会散架,再冰箱里冷藏3天,下锅一煮都能根根分明。

其实成都有不错的日韩料理店,菜市场也有新鲜的面条卖~~

但是

都比不上我自己做的这一口

什么调料都不加,白味都香。


【流程】

混合面团——松弛——过压面机——过面条机

———

️【配方】

荞麦面:荞麦粉50g,金像高筋粉100g;盐2g;鸡蛋50g;水10g

玉米面:玉米粉50g,金像高筋粉100g;盐2g;水50g

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【详细步骤】

揉面:粗略揉成一团,放在保鲜袋里。

松弛:夏天放冰箱30分钟。

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这是荞麦面

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面团很干的

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一定密封

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玉米面

过压面机:把面团擀薄,过压面机。先从8档开始,再6档,4档,2档,1档。直到你想要的厚度。

面片也会由粗糙变细腻

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由粗糙变细腻

过切面机:过之前面片表面抹上面粉防粘

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煮面:开水下锅、冷水下锅我都试过,都ok

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【厨师机自带压面机好用吗?】

强烈推荐厨师机的自带压面机。

我用的柏翠Q7 厨师机。直流800W,做土司10分钟手套膜(是真的就10分钟,不是瞎吹的那种)

比手摇的省力,面片也更均匀。

快速,几分钟面条就搞定了。

柏翠模样生活店、旗舰店,全线产品报“竹竿瘦”都能享受最优惠的价格。

荞麦冷吃最爽了

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你不会相信玉米面放冰牛奶里,再扔几块冰进去有多爽。

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