孩子处于高速发育阶段,身体所需要的营养是比较多的,如果家长不能够给孩子准备营养多样而均衡的饮食,那么孩子很可能就会因为营养缺乏而产生一些发育或健康问题。而这些,都是家长不想看到的,但在有时候却也是无法避免的。

儿童免疫力低应该吃什么(孩子免疫力差频繁生病)(1)

娜娜是一名小学生,学习虽说还好,但是身体不行,隔三差五的就是这儿不舒服那儿疼的,简直让娜娜的爸爸愁坏了。

在最开始的时候,娜娜的爸爸甚至还一度以为这是娜娜在“不想上学,说假话”,但是娜娜的身体是诚实的,很多情况都充分的证实了娜娜并不是在装病。

于是,娜娜的爸爸就只好隔三差五地带孩子去看病了,以至于看病的医生都和娜娜混熟了。

娜娜作为一个孩子,本身对医生其实是有点恐惧的,因为怕打针,但是随着和医生的频繁接触,娜娜知道医生治病不一定非要打针。

儿童免疫力低应该吃什么(孩子免疫力差频繁生病)(2)

所以,对于医生的恐惧也逐渐消失,并且伴随着接触次数的增多,娜娜和医生也熟络起来,甚至能够互相开玩笑聊家常了。

由于娜娜的频繁就医,医生也逐渐对娜娜的身体健康问题产生了疑问。虽说娜娜每次来看病的时候,都是一些日常的小病,但是娜娜看病的频率太高了

一般情况下,孩子通常是在换季或是气候变化的时候容易生病,但是娜娜几乎一年四季都会生病,并且很多时候都是“月月不停”的状态,慢慢和娜娜成为“熟人”之后,医生也有点担心娜娜的身体。

于是,在诊疗的时候,就和娜娜聊起家常,希望能够从娜娜的生活习惯等方面,找出娜娜生病的根本性问题。

儿童免疫力低应该吃什么(孩子免疫力差频繁生病)(3)

俗话说“功夫不负有心人”,经过和娜娜的一番交流,医生也逐渐地明白了娜娜身体不好的原因了。

原来,娜娜身体之所以不好,就是因为娜娜的饮食营养出现了问题。

当然,并不是说娜娜家很穷,穷到吃不起饭,相反,娜娜的家庭经济条件很不错,父母的工作很好,并且娜娜的父母也非常注重饮食营养。

但是有一点,他们注重的是一种“自以为”的营养,比如说某某保健品、某某网红饮食说法等等,他们并不懂得科学饮食的重要性,只会在网上道听途说,以至于他们以为的“营养餐”,营养不均衡、个别营养超标个别营养不足,或者是出现营养相互冲突等饮食搭配情况

儿童免疫力低应该吃什么(孩子免疫力差频繁生病)(4)

而娜娜经常吃这样的饭菜,自然无法健康的发育。

所以,娜娜的免疫系统也就跟着遭殃了,随着长期不正确饮食而变得越来越差,以至于几乎每个月都会生病。

找到娜娜生病的根本原因,医生就告诉娜娜的爸爸:

“一定要保持科学的饮食,让孩子吃上真正的营养餐,可不要再去网上看什么美食短视频、养生秘诀、健身餐等乱七八糟的东西了,那些所谓的营养餐,可能都不具备健康性。”

医生的话,让娜娜的爸爸深感为难。

儿童免疫力低应该吃什么(孩子免疫力差频繁生病)(5)

娜娜的爸爸并不是不懂医生的意思,而是因为娜娜的爸爸根本就是个厨房小白,几乎从来没有自己搭配过食材,在没有人教的情况下,娜娜爸爸几乎什么都不会做。而娜娜的妈妈和他一样,都是平时不做饭的主儿。

确实,在现代的社会上,很多年轻的父母都是不会做饭的,毕竟他们小时候爸妈做饭,上学了有食堂,就业了有工作餐或外卖,加上工作忙,自己很少会搭配食材或烹饪方式,就算是有时间也只能够从网上找一些网红餐做做,还是全程跟着视频做那种,脱离了“一对一”教学,很多年轻父母就成了厨盲。

儿童免疫力低应该吃什么(孩子免疫力差频繁生病)(6)

医生似乎看出了娜娜爸爸的难处,毕竟这样的父母医生见得太多了。

出于对孩子的心疼,医生就大方地拿出了自己压箱底的“宝贝”——《家有小学生的营养早餐》:“这是我的珍藏食谱,其实我虽然懂营养搭配这些知识,但是做饭也是不太在行的,所以我一直都是按照这里面的菜谱给孩子做饭的。至于效果,反正我家的孩子是不经常生病的,身体还是很健康的,个子也很高。

“所以,我才会推荐给你”,医生一副“你得了便宜”的表情。

儿童免疫力低应该吃什么(孩子免疫力差频繁生病)(7)

看到医生递过来的书,娜娜爸爸接过来翻看了一下,结果发现,这本书可不仅仅是一本菜谱,其中也介绍了很多和孩子发育、健康有关的知识

比如孩子的免疫力受什么影响、孩子考试前的饮食注意问题、哪些食物对于学习有益、什么零食比较健康、如何区分零食的类型等等,简直就是一本育儿百科。

另外,娜娜爸爸还发现,书中的菜谱介绍得非常详细,每一个步骤、每一种食材的处理等,都有图文解释。有些菜谱还附有二维码,而通过扫二维码,还能够获得生动的视频教学,可以说这和手把手教学没两样,家长再也不用担心自己不会做饭、不会搭配食材了。

儿童免疫力低应该吃什么(孩子免疫力差频繁生病)(8)

“送给我?”娜娜爸爸有点兴奋地问道。

哪知道医生听到了娜娜爸爸的话,一把抢了回去,然后说道:“我只是让你看看,让你自己去买,我这本我还要看呢,不然我们家孩子吃啥……”

一个月后,娜娜爸爸又来到了医院,不过这次并不是来给难看病的,而是来给医生送锦旗的,因为娜娜在改善了饮食之后,身体真的好了很多,免疫力增强了很多,再也不那么轻易就生病了。

儿童免疫力低应该吃什么(孩子免疫力差频繁生病)(9)

写在最后

孩子的饮食问题一直都是家长关心的问题,但是家长要注意,一定要以“科学、正确”的方式来为孩子准备饮食,毕竟,孩子的身体健康是最重要的。

(本文图片均来源于网络,如有侵权请联系删除)

,