每个女生几乎都曾碰上体育课时正值经期来临的尴尬~~~如遇一些较为剧烈的运动，如跑步、跳高、跳远、跨栏等项目，胆小的女生往往不敢张嘴向老师说明，只好勉强参加。
然而妇科医生这样说：
长期经期剧烈运动，除了短期的腹痛、不适外，
长远来看还有可能引起经血倒流。
01
什么是经血倒流？
通常所说的经血倒流是指倒经，也就是子宫内膜异位症，一般是在月经期间出现鼻衄，或口腔内出血等症。月经期,在子宫以外部位如鼻粘膜、胃、肠、肺、乳腺等部位发生出血，称为倒经，亦称“代偿性月经”、“周期性子宫外出血”。此时，月经量少甚至无月经，鼻衄或吐血量可多可少。常伴有全身不适，精神不畅，烦躁不安，下腹部胀痛等症状。
02
为什么剧烈运动会导致经血倒流？
剧烈运动是其中常见的一种因素，超负荷运动会使活动的内脏受到震动，增加经血倒流的机会，经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在腹腔、卵巢等处，形成囊肿。经期来临时，这些“逃逸”在外的子宫内膜也随之发生出血。
03
啊？长期这样还会导致不孕？
月经期间，子宫内膜脱落，因为输卵管和腹腔是通着的，子宫里的经血因此可以经输卵管倒流进入腹腔，使子宫内膜在腹腔内播散，如果种植在卵巢上，随着每月的月经出血，又排不出去，慢慢地就形成了囊肿，这个囊肿一旦破裂，陈旧的积血像巧克力的颜色，所以得名“巧克力囊肿”。囊肿的存在影响了卵子的排出，这就是这类病人很容易罹患不孕的原因。
04
怎么知道自己是否正常呢？
最典型的症状就是痛经，并且是继发性的痛经，原先没有而突然出现的痛经，而且越来越严重，这个时候就有必要去医院做检查，通过手术或者药物治疗还是可以控制的，至少能给未孕者争取到生育的时机。
来月经就是要休息，因为它又称“例假”，意思是“特殊的假期”。谨记哦~
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