很多女性朋友私下抱怨自己的老公为什么很久不和自己行房了，凭空生出很多猜测：是丈夫对自己失去性趣了？出轨了？还是自己出什么问题？又不敢直接同他问，久而久之导致双方间的关系越来越冷淡，甚至出现感情破裂等等的严重后果。
男性的性欲减退，有调查表明，超过40岁的男子中已经有97%的人出现性欲显著减退、性次数明显减少的情况。专家指出，性欲减退是性功能障碍中的一种，有身体疾病的影响诱发，心理因素的影响也不可忽略，主要要的表现为性冷淡，这对夫妻生活危害是很严重的， 而且男性的自尊心还会受到打击，严重的甚至导致家庭破裂我们一定要养成一个良好的生活习惯避免中情况的发生。
性欲减退的诊断标准：①成年而不是老年；
②缺乏性的兴趣和性活动的要求；
③持续至少三个月；
④不是脑器质性疾病，躯体疾病，酒精或药物所致，也不是某种其它精神障碍（如神经症，抑郁症，精神分裂症）症状的一部分。
那么，我们要怎样做才能够预防性欲减退的出现呢？专家介绍到，要保持性欲热情不减，不妨从以下几点做起：
一、多参加体育锻炼：锻炼身体是保持身心健康 的一种方式，不仅能够增强身体抵抗能力，对于心理压力的缓解也有很大的帮助，有条件的话 进行户外运动为好，比 如登山旅游等等活动，对身体健康非常有帮助，而且长期坚持的话，对男性的性能力提升也是很有帮助的。
二、不良的行为习惯要改掉：长期的不良习惯影响会一点一点的侵蚀着我们的健康，等到我们发现的时候，通常已经患上了某些慢性疾病，比如抽烟酗酒、通宵熬夜、饮食不 当然等，这些基本的常识我们还是要有一定的了解，将这些习惯改掉身体才可能会健康，性欲减退的情况也会得到很大的缓解。
三、房事要有节制：夫妻生活中切记性生活过于频繁，一方面会导致生殖器官遭受很大的负荷，容易出现那疾病，而且过于频繁的进行的话，夫妻双方对性也会逐渐的失去热 情，此外在进行性生活的时候一定要注意和谐的问题， 夫妻保持同步，那样才能够良好的配合，不要勉强，要是长期的性生活不和谐也是会出现性冷淡的。
四、注意调节心理状态：在日常工作生活中难免会遇到一些不顺心的事情，我们要注意保持一个健康积极的生活态度，以免心理有过多的压力，长期下来形成心理疾病的话， 对男性的性欲影响是非常大的。
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