今日文摘
不爱生气
懂得克制自己的情绪，少生气。
研究表明，生气容易使身体免疫系统出现问题，以女性来说，生气不消容易得乳腺增生，而长期郁积则更容易患乳腺癌，男性来说，会增加中年人早亡风险。
那些用生活中10%的不可控，来毁掉自己90%可控的人生的人，都是不聪明的人。
真正聪明的人，往往都不爱生气，原因其实很简单。
懂得求同存异生活中，有许多的诱因会引发一个人的情绪波动。
也许是对方做的事情伤害到自身的利益，或者是看不惯对方做事的行为，就连对方的态度也会让人很生气。
仔细想想，无非是价值观不同罢了。
我们之所以经常会被他人所影响，其原因在于对方打破了自己原有的认知，在这个基础上，人们往往想做一个教导者，去纠正对方的错误，让对方认同自己的看法。
世界上没有两片相同的树叶，因每个人看待事情的角度也是同的，不爱生气的人，往往是懂得“道不同不相为谋”的道理。
其实，那些价值观的表象下，藏着的是一个人宽容忍让的心，亦懂得求同存异的真谛。
“元认知”能力更强
在上世纪中，美国心理学家J.H.弗拉维尔提出了“元认知”的概念。
所谓“元认知”，弗拉维尔简练概括为：“反映或调解认知活动的任一方面的知识或认知活动。”
例如，学生在学习中，一方面进行着各种认知活动，另一方面又要对自己的各种认知活动进行积极的健康和调节，就称为元认知。
而聪明的人，“元认知”能力更强，更懂得调控自我的情绪。
他们与人生气时，会试着把自己放在旁观者的角度上，退一步来思考，在很生气的情况下，也不用自己主观的冲动，去做一些错误的决定。
而是选择在情绪上头的时候，用自己反向的行为来调节情绪，让自己更快速地平缓下来，大多能避免糟糕的结果。
聪明的人，学会在生气时保持沉默， 不 用 自 己 暴躁的行为去伤害对方，那些 不 被怒气冲昏头脑的人，才是生活中真正的强者。
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