随着人口的老龄化，骨质疏松症已经成为世界范围的、越来越引起人们重视的健康问题，其发病率已跃居常见病、多发病的第四位。要说起骨质疏松，最可怕的就是骨折了，久久不愈合的骨折让患者只能长期卧床，给健康和生活带来严重影响！
今天就和大家聊聊这个话题！
什么是骨质疏松骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松症可发生于不同性别和任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。骨质疏松现在是一个老年，随着年龄的增长，老年最常出现的,它基本的定义，WHO的定义是，骨的，各种原因导致的骨量下降，骨的脆性增加,易于发生骨折的，一种全身性的疾病，不单单是骨头、骨骼疾病，它是一种全身性疾病，
1.内分泌因素。女性病人由于雌激素缺乏造成骨质疏松，男性则为性功能减退所致睾酮水平下降引起的。骨质疏松症在绝经后妇女特别多见，卵巢早衰则使骨质疏松提前出现，提示雌激素减少是发生骨质疏松重要因素。
2.遗传因素。骨质疏松症以白人尤其是北欧人种多见，其次为亚洲人，而黑人少见。骨密度为诊断骨质疏松症的重要指标，骨密度值主要决定于遗传因素，其次受环境因素的影响。
3.营养因素。已经发现青少年时钙的摄入与成年时的骨量峰直接相关，钙的缺乏导致PTH分泌和骨吸收增加，低钙饮食者易发生骨质疏松。
4.废用因素。肌肉对骨组织产生机械力的影响，肌肉发达骨骼强壮，则骨密度值高。由于老年人活动减少，使肌肉强度减弱，机械刺激少，骨量减少
就是疼痛、脊柱变形和发生脆性骨折。但是多数骨质疏松患者在早期常常没有明显的症状，往往在骨折发生以后，经过X线或骨密度检查的时候，才发现已患有骨质疏松。首先它的表现：
1、疼痛：这个时候患者可有腰背疼痛或者全身骨骼疼痛，负荷增加的时候疼痛加重或者是活动受限，严重的时候翻身、起坐以及行走都会有困难；
2、脊柱变形：骨质疏松严重的时候，可以有身高的变矮、驼背、脊柱畸形和伸展受限。胸椎压缩性骨折会导致胸廓的畸形，影响到心肺功能等等
3、骨折：脆性骨折是指低能量或者是非暴力的骨折，如从很高的地方或小于站高的地方跌倒，或因其他日常活动而发生的骨折都是脆性骨折。
如果确诊为骨质疏松了，这种情况就需要对骨质疏松进行治疗
对骨质疏松都主张进行药物的补钙治疗，除此之外还需要一些饮食上的调整，包括一些适当的功能锻炼，适当的一些户外的活动等，这都是属于骨质疏松的治疗方法的范畴。
最重要的是药物的治疗，药物补钙这一块从国际指南上推荐和包括国内的指南上都推荐是双磷酸盐类的药物，它主要的作用是促进钙沉积到骨质上，另外一个就是骨化三醇也就是活性的维生素D3，这一类药物主要是促进钙的从肠道吸收到血液里面，当然另外一个基础的治疗就是一些钙片的补充，另外就是还有一类药就是降钙素，降钙素这一类药主要的作用就是通过激素的水平的改变，纠正体内骨减少骨的破坏，这类药也是骨质疏松治疗里面非常重要的
另外降钙素还有很重要的作用，就是对骨质疏松的这种疼痛有一定的缓解的作用，所以降钙素这一类药也是骨质疏松里面临床会常用的药物
如果合并有明显的骨质疏松，认为你进食这部分食物是相对比较合适的，当然另外还有一些必要的户外的活动和户外的锻炼，认为对强身健体也是非常重要的作用，尤其是推荐经常接触一些紫外线，经常进行一些日光浴，对补充钙也是有非常好的好处。
药物治疗这些必须根据专业的医生指导下进行！
骨质疏松会给患者的生活带来极大的不便和痛若，治疗起来效果也比较慢，一旦骨折也有可能会危及生命，因此骨质疏松的预防就显得格外重要，具体的预防措施如下：
1、应该从儿童以及青少年做起，如注意合理的膳食营养，多食用一些含钙、磷高的食品，通过日常膳食摄入足量钙和维生素D可即安全又有效的减少骨折风险。临床对照试验证明同时补充钙和维生素D可降低骨折风险。低脂平衡膳食、水果蔬菜可提供钙和多种营养成分。女性产后哺乳期不宜过长，应尽可能保存体内钙质，丰富钙库。将骨峰值提高到最大值，是预防生命后期骨质疏松的最佳措施；
2、中老年人，尤其是绝经后的妇女，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行1次骨密度的检查，对快速骨量减少的人群应及早采取防治的对策，同时重视运动与健康的关系，自幼养成每日适度运动的良好习惯，贯穿一生；
3、戒烟戒酒
改变不良的生活习惯，不吸烟，至少不要过度吸烟，不大量饮酒；
骨质疏松年轻化跟不良的生活习惯和饮食习惯，希望大家能注意哦！
祝平安健康。（图片来源网络如有侵权；联系删除）
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