银鳕鱼和真鳕鱼一样吗？银鳕鱼其实是南极犬牙鱼，也是一种深海鱼类，但银鳕鱼不是真鳕鱼。真鳕鱼的脂肪含量要低很多，更适合宝宝辅食之选。
鳕鱼适合多大宝宝吃？宝在7个月就可以添加鱼类了，建议少量添加，观察是否有过敏反应。建议每周不低于2次深海鱼，满足宝宝日常所需。
番茄鳕鱼烩饭
准备食材：
鳕鱼1块 番茄半块 胚芽米1包 柠檬
做法步骤：
1、胚芽米上锅蒸
2、鳕鱼用柠檬腌制15分钟去腥切块
3、番茄去皮去籽儿切碎
4、加辅食油翻炒番茄出汁➕鳕鱼翻炒
5、加适量清水煮开倒入蒸好的米饭收汁儿即可
胡萝卜香菇鳕鱼面
准备食材：
胡萝卜3片 香菇1个 鳕鱼1块 面条适量
做法步骤：
1、鳕鱼用柠檬腌制15分钟去腥
2、胡萝卜切片和香菇焯水切碎
3、加辅食油翻炒胡萝卜碎➕香菇碎
4、倒入适量的清水加入面条煮
5、加鳕鱼煮熟即可
鳕鱼蒸蛋羹
准备食材：
鳕鱼1块 胡萝卜 姜 葱
做法步骤：
1、鳕鱼用柠檬腌制15分钟
2、胡萝卜葱姜切丝
3、碗里倒入辅食油 温水 宝宝酱油搅拌
4、准备好的酱汁儿倒入鳕鱼上
5、上锅蒸15分钟即可
煎鳕鱼
准备食材：
鳕鱼一块
做法步骤：
1、鳕鱼清洗用柠檬片腌制15分钟
2、加辅食油煎鳕鱼
3、继续煎另一面，呈金黄色熟透即可
鳕鱼蔬菜饼
准备食材：
鳕鱼一块 西兰花一朵土豆片2片
做法步骤：
1、鳕鱼腌制15分钟后切碎
2、西兰花焯水切碎
3、土豆片和鳕鱼上锅蒸熟
4、土豆压泥与西兰花碎搅拌和鳕鱼碎
5、加油煎至两面金黄即可
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