气温每升高一度，脸部的出油量就会跟着增加20%，很多人会觉得皮肤特别容易出油，尤其对于油性皮肤来说，满面油光实在是影响颜值。
那么有没有想过皮肤为什么会出油？为什么有的人就不属于油性皮肤呢？一起找出出油的真正原因，才是解决油腻的好办法。
皮肤出油的原因有很多，最主要的原因有两个，一是内分泌失调；二是皮肤缺水。
现在生活节奏变快，很多上班族的生活也变得没有规律，熬夜、饮食不卫生等等，长期以往，身体机能开始出现问题，最明显的就是内分泌失调，造成皮肤油脂分泌过多，长痘也是常有的情况。
另一方面皮肤缺水，也是现在很多人最常见的皮肤情况。平时补水工作不做到位，皮肤就会变得很脆弱，这时候皮脂腺就会分泌出油脂对皮肤形成保护障，这样油脂可以滋润皮肤，防止皮肤干裂，阻止皮肤表面角质层的水分流失。
而油脂分泌过多，就会看起来满面油光，还会为痘痘粉刺黑头的出现提供条件，肤色也会看着泛黄暗沉。
那么皮肤出油怎么办？该怎么调节呢？下面就来教大家如何控油！
减少洗脸次数
油性皮肤的人，以为经常洗脸会减少油脂的分泌，让脸部保持清爽，但是其实是错误的，洗脸次数越多就越会刺激皮脂的分泌，让油脂增加，最终起到相反的效果，一般一天洗两三次就可以了。
做好补水工作
很多油性皮肤的朋友，都存在一个误区，觉得自己皮肤已经那么油，就不用补水了，但皮肤就是因为严重缺水，才会分泌油脂保护皮肤表面。
并且护肤的第一步就是补水，之所以婴儿皮肤看起来水嫩水嫩的，就是因为婴儿体内的含水量比成年人高太多，这也是开始衰老的主要原因之一。
做好清洁工作
现在很多女生都会化妆，所以卸妆的时候一定要清洁干净，而如果你是油性皮肤就因该选择具有控油和补水功效的护肤品，让肌肤中保持足够的水分，可以减少油脂的分泌。
饮食清淡，少吃垃圾食品
毛囊皮脂腺会受雄激素的影响，雄激素分泌旺盛，则油脂分泌更多，而高糖、高胆固醇的食物正是刺激雄激素分泌的“元凶”，在平时饮食清淡，少吃垃圾食品，保持一个健康平衡的饮食习惯对身体也是有益。
保证充足的睡眠
每天平均保证8个小时的睡眠才是正常的，但是现在很多上班族的睡眠时间是低于这个水准的，这也是造成很多皮肤问题的主要原因之一。如果实在得熬夜，那在入睡之前一定要做好清洁工作，化妆的要卸妆干净才可以睡觉，不可以偷懒哦
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