你的感冒真是冻出来的吗？
季节转换，要做好预防！
你穿秋裤了嘛？！
这可能是当下出门打招呼的标准问候
换季
&流感
换季没有那么容易，天气有他自己的脾气。
前一天还艳阳高照，第二天就气温骤减伴随着呼啸的狂风将你堵在家里不想出门。
不仅如此，换季的时候我们还会发现身边有很多小伙伴不幸“中招”感冒，一连几天都不见好。
究竟，换季和感冒到底有什么关系
换季如何避免“中招”呢？
你了解感冒吗？
感冒可不简单
我们平时所说的感冒是指“普通感冒”，又称“伤风”、急性鼻炎或上呼吸道感染。感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，与我们平时所说的“流感”是存在差别的。
这里就不和大家细说各种感冒的分类了。
而流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。
感冒和换季有关系吗？
换季感冒
换季和感冒有没有直接的影响关系？答案是否定的，
换季并不意味着一定会换上感冒，但是换季所带来的环境变化（引起感冒的细菌、病毒）、气温差异对人体免疫力造成的影响是存在的。
患上感冒的主要原因是身体的免疫机能在抵御细菌和病毒时较弱。因此细菌和病毒侵入身体，从而引起一系列临床的感冒症状。
尤其在秋冬转化之际 ，是感冒发生的温床。为什么这么说，因为换季时：气温变化大，忽冷忽热，温度起伏较大，冷热交替时我们频繁穿、脱衣服，就容易让自己受凉而感冒、发烧。另外，由于温度变化大，血管收缩和扩张频繁，可能还会使心脑血管疾病频发。
此外，秋冬换季时节，天气变得干燥，空气中水分减少，人体各系统维持正常运转，需要更多的水分，这会使身体更易缺水，所以很多人在这时就可能有上火、干咳、咽喉肿痛等问题。
换季时也是季节性流感频发的时候。
避免“中招”，你要关注这些
秋冬防感冒必备！
秋冬换季给身体健康带来不少威胁，提前找好对策，换季时让自己少受点伤，安心跨过换季是最重要的！
及时添衣防秋冻，提升身体保护力
秋冬季节，温差较大，我们应及时增减衣物，防止寒气侵袭身体，降低感冒、发烧等患病几率。此外，每天多喝点白开水，有利于维持身体正常代谢，适当进行耐寒训练，如早操、慢跑等，它们都能帮你提高身体的御寒及抗病能力。
生活有规律
现代人生活节凑快，生活、工作混乱，在家想着工作的事，在单位想着家里的事；应该吃饭时不吃饭，应该睡觉不睡觉，违反自然规则，身体自然不会好。充足的睡眠是预防、缓解感冒的重要途径。
多吃蔬菜水果
缺乏维生素A和维生素C是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因，多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如柚子、柠檬、葡萄等可以增强抵抗力。
保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所
人群密集场所空气流通差，密集人群身上携带的细菌也相应增加，免疫力较低的人尽量避免出入人群密集场所，以防被传染。
接种流感疫苗
接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。
目前大规模的流行性感冒趋势并不明显，但是日常预防是非常重要的！好身体才是努力生活、工作、学习的保障。
