开城七年的时候，有一个叫罗音的读书人，在邯郸的一个旅店里碰见了道士吕翁，于是向吕翁诉说了自己得不到高官厚禄，苦于贫困的境地。
吕翁听完之后给了他一个枕头，告诉他，你整了我这个枕头，你就能得到荣华富贵了。罗音就躺在了这个枕头上。
这时店主人正在煮小米饭，恍惚间出生，发现自己又回到了家里。没过几月出生就娶了温柔美丽的清河崔氏为妻，还中了进士，加官进爵，最终官至燕国公。
他的五个孩子也都当了官，子孙十多人都嫁娶名门望族，一直到了八十多岁，书生才病死，书生却突然醒了，发现小米饭还没熟，一切只是自己的一场梦。
这便是成语黄粱一梦的由来。
那么梦境真的如此真实，你有没有过？人又为什么会做梦呢？
众所周知，梦的先决条件是必须要睡觉，按每天8小时的睡眠时间来算，人们一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，这就给梦的出现制造了机会。
人的大脑会发出5种不同的脑电波组合，这5种脑电波按照频率分类法中的swap分类，从低到高，分别是德尔塔、西塔、阿尔法、贝塔伽马。
正常睡眠会分为快播睡眠和慢播睡眠两个阶段，一个慢播睡眠和一个快播睡眠共同组成一个周期。
每个睡眠周期约90分钟，而人们每晚的睡眠通常会经历4到6个睡眠周期。漫步睡眠由浅至深，可分为四期，第一、二期为浅睡期，第三、四期称为深睡期。深睡时期脑电波主要以高振幅低频率的德尔卡波为主。
此时眼球只有少数缓慢的运动，所以这一阶段称为非快速动眼睡眠，简称NREM快播睡眠又叫快动眼睡眠，简称REM。
一般位于一个睡眠周期的最后一个阶段，可以通过仪器观察到处于REM的睡眠者，眼球有快速跳动的现象。而REM一直被认为和梦密切相关，是梦的多发时期。
科学家们曾经对志愿者进行测试，发现人们虽然在REM7和NREM7都会出现做梦的情况，但是大部分在NREM7被唤醒的志愿者认为自己没有做梦或者有梦的体验。
但是没办法清楚地复述梦境。
而REM7被唤醒的志愿者都会认为自己有做梦的情况，甚至能更清楚地付出，梦境故事性也更强。
这一时期，虽然人的肌肉完全松弛，也比较难唤醒，像是进入了极深度的睡眠，但脑电波图却更接近清醒状态下的图样脑皮质和丘脑的神经元状态都更容易被激发，大脑消耗的能量也会等于或超过清醒时候的能量。
不过，学术界对梦的成因尚无定论，科学家们普遍的看法是，梦是大脑做信息处理和巩固长期记忆时所释放出的神经脉冲被大脑意识捕捉到并解读出来造成的。
所以处于REM7的人比NREM7的人更容易做梦。
像是我们开头说到的书生罗音一样，梦里娶亲生子，日子过得十分惬意，光怪陆离的梦世界令人向往的原因总少不了。
一条是可以做一些羞羞的梦。
比如梦里的你，左拥长泽雅美，又报心愿结衣，然后碰见了十元礼美，再然后你的闹钟响了。
那么为什么会出现这种情况呢？
虽然大部分人不太好意思主动谈论这一类梦境，甚至因为梦境里的内容过于限制，继而产生内疚羞愧的感觉。
但事实上和信一样，他们的出现都是自然并且正常的。
早在1966年，霍尔和范德卡索通过对500个梦研究就发现，爱抚、亲吻、性幻想等都是常见的与性相关的梦。
另外有性经验的人比，没有性经验的人要更容易出现这一类梦，梦中也更容易出现某些高清的画面。
这与霍尔和诺德比的梦境连续性假说一致。
颉梦反映的是清醒时的生活经历，现实中没经历的情节，梦中也很难出现关键时刻醒来的原因主要是涉及到知识盲区了。
大脑实在编不出来一个你想要的happy ending了。
从生理的角度来说，人们会做这类梦的最主要原因是激素水平和生理刺激两方面。
一般来说，这一类梦是青春期性成熟后出现的现象
这一时期人体内性激素分泌旺盛，梦见与性相关的事情更频繁，同时睡眠时意外的生理刺激也可能会导致这一现象的发生。
比如棉被摩擦、内衣太紧等等。
当然有时候梦中的kiss可能只是狗子在喊你起床。
从生理的角度来说，精神分析学派创始人弗洛伊德认为，梦是愿望的满足。
所以很多现实中可能遥不可及的事情，由于一直念念不忘，在睡梦中顺带就触发了隐藏的意识。
不过当你梦到了根本不喜欢的人，而你却和对方发生了不可描述的事情的时候，不要紧张。
人本主义取向。
解梦师米歇尔克莱斯认为，这时候出现的人物、动物等角色往往不具有实际意义，而是做梦者想拥有梦中对象的某些气质、性格或者优势等等。
对于梦，有人说自己睡眠很好，基本不做梦，有些人却对自己多梦感到忧心忡忡，认为经历会因为多梦而被过度消耗，导致做梦的第二天一整天状态都很差。
事实上，人在一晚经历的4到6个睡眠周期中，有可能会做4到6个梦，这也对应了4到6个容易做梦的REM阶段。
只不过像之前所说，很多人可能并不记得内容，所以感觉自己并没有做梦。
而梦对于人类来说有着非常重要的作用。
研究报告中表明，从REM阶段中醒来的人，大脑似乎进入了一种超敏感的状态。
这时候人们更容易在一些创造性的解题游戏中获得较好的成绩。这说明人在REM阶段的睡眠会对创造力发挥产生帮助。而这也主要归功于这一时期乙酰胆碱和去甲肾上腺素的神经调节。
所以许多的梦都会给人类带来创新性的发现。醒来之后，有一种豁然开朗的感觉。
与此同时，在人类的研究中发现，REM睡眠并不参与陈述性记忆，而对程序性记忆的形成和巩固有着重要的作用。
即REM阶段人对具体事物的记忆不会受到影响，但是如何去做事情的记忆会被进行记忆加固。
比如骑自行车编写代码等等，也就是说真的是应了那句玩笑，连做梦都在学习和加班。
不过确实也有人在做梦之后，反而觉得疲惫异常，像是连续被追逐的恶。
梦醒来之后感觉浑身力气被掏空。这要分两种情况。
第一种情况可能是由于清醒的时候心理压力过大，导致梦中的情况也是负面消极的。
这样的梦常常会让人被吓醒，醒来之后又很难再次入睡，所以大脑得不到休息，醒来之后会更疲倦。
第二种情况就可能并不是因为梦本身的原因导致的，而是睡眠不充足的原因。
我们前面说人一般会经历四到6个REM阶段。前几次的REM阶段持续时间较短，越往后越长。而你能较清楚记得你的梦，则意味着你可能是在REM阶段中醒来。
所以如果你总是在前几个REM阶段中醒来的话，那么你的睡眠就有可能出现不足。尽管你好像睡了一整晚，但是其实并没有足够的深度睡眠，所以身体得不到休息和恢复。
说到这里，我们不得不提到一种有趣的梦，清醒梦清醒梦这一词最早是荷兰医生弗雷德里克范伊登在1913年提出的，又称为清明梦或者明星梦。
意思是做梦者可以在睡眠状态中保持意识的清醒，而这也意味着可以控制梦尼古特斯拉就是一个控梦高手。
他在自传中提到，他在发明的过程中，根本不需要图纸和模型，甚至连反复实验都免了。
这一切操作他都在清醒梦中高效的哈完成了，听起来是不是诱人。
如果能学会控梦，不仅噩梦从此消失，而且说不定就是第二个爱迪生的。
但其实控梦也不像说起来那么简单。
控梦分为三步，入梦，知梦和控制最难的一步是知梦，即在梦中清楚地知道自己在做梦。
这一步需要经过很多个手段来训练，比如和自己约定一个现实不能达成的行动，帮助自己明白是否身处梦境。前两步没问题之后就可以控制梦境了。
但是要注意新手在清醒梦的时候，如果做出特别违反常理的事情，大脑认为这并不可能实现，会强行让你从梦中醒来，一切就功亏一篑了。
话说回来，梦虽然带着虚幻的成分，但也有诸多优点，也在某种程度上反映了人们的内心需求，让我们更清楚地认识自己。
明白了这一点之后，把梦当作一种乐趣，过好现实的生活才是真。
