大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第48式——左转身六封四闭的跟练要求。

陈式太极拳步法45度图解(陈式太极拳实用拳法第48式)(1)

一、整体跟练

接下来是整体的跟练要求。

1、第1个动作:

我们接上一式动作,眼法不变;

身体向右转;

步型不变,为左侧小马步;

手上为收掤法。

2、第2个动作:

眼法首先不变;

身体向左转;

步型由左侧盘步变为右前虚步;

手上动作为捋法。

3、第3个动作:

眼法不变;

身体继续稍稍向左转;

步型变为右侧马步;

手上为上掤法。

4、第4个动作:

我们眼法不变;

身体向右转;

步型变为左后虚步;

手上为双按法,它是一个跟步双按的动作。

二、分述要求

关于它的分述要求:

1、眼法:

眼法始终朝向我们起式的右前方向,虽然身体左右变化,但眼法相对不变。

2、身法:

第1个动作:身体右转;

第2个动作:身体左转;

第3个动作:继续左转;

第4个动作:身体右转.

3、步法:

第1个动作:为左侧的一个小马步;

第2个动作:由左盘步过渡到右前虚步。

第3个动作:为右侧小马步;

第4个动作:为左后虚步。

4、手法:

第1个动作:转身的一个掤法;

第2个动作:左转身进右步的一个捋法;

第3个动作:双手的上掤法;

第4个动作:跟步双按法。

好的,关于此式的跟练要求,我先说到这里,感谢大家!

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏:“陈氏太极实用拳法详述——第48式”。

视频内容文字无法替代,视频以立体的视角呈现最精微的内容细节,而文字内容由于读者的想象空间较大,会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘,以观看视频作为首选。

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