胡萝卜的营养价值每天可以食用吗(胡萝卜的营养价值及注意事项)(1)

红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。患有脂溢性皮炎,皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃红萝卜这些症状会得到缓解。此外能有效消除生火引起的头昏眼花而安定神经;调养胃部、十二指肠等消化器官而协调营养。

胡萝卜的营养价值每天可以食用吗(胡萝卜的营养价值及注意事项)(2)

7、食用时不宜加醋太多; 以免胡萝卜素损失。

8、食时咀嚼时间不宜过短。

谢谢观看。

,