我们在内心萌芽的时候遇到了一个让我们心动的人，我们为之付出了一切，以为两个人可以一直走到最后结果因为种种原因，彼此只能止步于此我们不甘心，不甘心我们美好的爱情戛然而止可是我们也无能为力，明知道回不去从前了我们能做的就是努力忘记这个人，开始一段新的感情我把对方的联系方式删了，为了避免再加回去，我也把对方的痕迹从黑名单里删掉了，以为这样久而久之就能让我忘记对方了但是，只有经历过的人才会知道，忘记一个人从来都不是一件容易的事越是刻意忘记，越是无法把对方的身影从脑海中抹去，于是就形成了恶性循环，下面我们就来说一说关于忘记一个人最好的方法就是永远不要抹去或删除他们?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
忘记一个人最好的方法就是永远不要抹去或删除他们
我们在内心萌芽的时候遇到了一个让我们心动的人，我们为之付出了一切，以为两个人可以一直走到最后。结果因为种种原因，彼此只能止步于此。我们不甘心，不甘心我们美好的爱情戛然而止。可是我们也无能为力，明知道回不去从前了。我们能做的就是努力忘记这个人，开始一段新的感情。我把对方的联系方式删了，为了避免再加回去，我也把对方的痕迹从黑名单里删掉了，以为这样久而久之就能让我忘记对方了。但是，只有经历过的人才会知道，忘记一个人从来都不是一件容易的事。越是刻意忘记，越是无法把对方的身影从脑海中抹去，于是就形成了恶性循环。
你知道吗？你知道吗？在性关系中，忘记一个人最好的方法就是永远不要黑，不要删。
一、白熊效应:越是刻意忘记，记忆越清晰。
当我们提醒自己脑子里不要有白熊的时候，大脑就会反目成仇。越是不去想，越是去想。失眠的人最忌讳的就是睡觉前想事情，但是越是提醒自己不要想其他的事情，越是忍不住想事情。这就是心理学上的白熊效应。意味着我们的潜意识会产生逆反心理。我们越是不做某事，越是想做某事。我们以为删除或者勒索对方的联系方式，就真的可以忘记一个人。这是不可取的，但这只是形式主义。《时间的灰烬》里有一句台词:“你越是想忘记一个人，其实你越会记得他。人的毛病是记性好。如果你能忘记一切，每一天都将是一个新的开始。你说多好啊。”忘记从来都不是一件简单的事情，也许联系方式已经被删除了，对方的联系方式早已在我脑海中了如指掌。所以，所谓的删除，更多的是一种最后的固执，我们要做的，就是采取适当的措施，逐渐忘记一个人。
第二，转移，通过忙碌转移注意力。分手是人生的常态，我们也不例外。聚散是我们人生必经的过程。只有看淡离别，才有机会收获和成长。郑智在《生吞》中写道:“只是我偶尔会想，如果那天可以重来，我应该过一个更庄重的生活，吃一顿正式的饭，拍一张照片，看着对方的眼睛说再见。”其实离别没那么可怕。当我们步入成人的世界，我们就会知道，这个世界每天都在发生离别，这没什么。爱情也是如此，离别也在意料之中，只是有些感情持续几年，有些感情持续一辈子。当然，一个和他在一起久了的人，说了也不一定能放下。这个时候，我们可以通过忙碌来转移注意力。比如把时间和精力放在工作上，比如培养自己的兴趣爱好，利用业余时间，比如出去旅游，让美丽的风景驱走自己内心的阴霾。忙碌是治疗一切的良药。当我们忙的时候，很多事情都不会影响我们的心情。
第三，放手，不要让过去的回忆折磨现在的你。我们总觉得一段感情如果破裂了，那就是罪恶的，不可原谅的，甚至是不值得存在的。但其实在我们人生的旅途中，一个错误的人，一段错误的关系也有它的意义，会让我们在不恰当的恋爱中成长，蜕变。它会让我们知道，有些事情不是非黑即白的，有些事情也不是不可原谅的。有时候，当我们放下一段关系时，我们是在放下自己。所以，放下已经结束的感情，学会放下没有关系的人。如果你放不下呢？如果忘不了呢？我们以为放不下的是一段感情，其实放不下的是一段生活，总是沉迷于过去，无法更好的迎接未来。人生太长了。我们不必因为一段感情而停止生活。我们还有很长的路要走。我们要保持对生活的热爱，对未来充满希望，让自己的心情保持平和的状态，不要纠结，不要留恋。我们应该继续前进，而不是停留在过去，我们不会让自己在一段已经结束的感情中挣扎。所以，放手吧，放手吧，这也是对自己的一种救赎。
,
