夫妻间常见“睡姿”，最后一种才是合适选择，多数人可能羞于了解
我们每天要将几乎超过三分之一的时间用在睡眠上，因为白天高强度的工作以及生活会消耗我们大量的精力以及能量，所以只有得到足够的休息才可以有更饱满的精神状态去解决各种难题。但是现在很多人存在睡眠障碍的困扰，一方面是因为生活压力大，导致神经长时间处于紧张状态，所以很容易陷入失眠的困境，也有可能是睡眠环境不理想，导致内心没有安全感，无法进入深度睡眠状态。
其实对睡眠质量影响最大的还是睡姿，可能一个好的睡姿能够让全身各个部位都得到有效的休息，而一个不良的睡姿可能会对身体多个部位产生压迫，甚至会伤害血管，不仅影响睡眠质量，而且伤害健康，特别是对于很多夫妻来说，睡眠过程中可能会有很多不好的睡眠姿势，看似恩爱，其实是互相伤害，所以我们今天跟大家盘点夫妻间常见的几种睡姿。
第一种睡姿、胳膊当枕头
对于很多新婚情侣来说，几乎上想要把自己全部的爱都展现出来，让对方一并收下，更是一刻都不想分开，就连睡觉也要紧紧地抱在一起，所以就出现了这个最常见的睡姿，那就是女生枕着男生的手臂睡觉，表面看起来是双方恩爱的表现，其实这对男女健康都不好，首先对于男生，胳膊长时间受到压迫，不仅胳膊以及手得不到新鲜的血液供给，而且血管压力也会增加，导致心脑血管疾病出现的可能性大大增加；对于女生，睡眠过程中将头部和颈部完全依靠胳膊承托，对睡眠质量会产生很大的影响。所以不建议夫妻采用这个睡姿。
相拥而眠也是一种夫妻很常用的睡眠姿势，就是两个人拥抱着面对面睡觉，这样确实能够有效的增进双方感情，但是对于健康却会产生不利的影响，首先两个人的呼吸太近，会导致气体循环不够充分，很容易导致供氧不足，从而造成大脑紧张，直接降低睡眠质量，有时候一觉睡醒会觉得大脑非常混乱，而且感觉身体更加疲惫；再者就是会影响中枢神经的活性，很容易导致记忆力下降，思考能力迟缓。所以也不建议夫妻用这个姿势睡觉。
睡觉本身就是一件让身体放松的事情，所谓的自由睡觉，就是大家觉得怎样睡觉舒服就怎样睡，这样不仅能够保证睡眠质量也可以让身体得到有效的休息。而且对于夫妻睡觉，建议最好能够分被窝，因为这样可以让两个人都能够得到充足的呼吸，而且对于皮肤分泌物，可以有效避免接触过多发生交叉感染。所以总的来说，自由睡觉可以说是夫妻之间最健康的睡眠姿势。
