最近天气转凉,大量的红薯上市,新鲜的红薯又甜又糯,前几天去市场买回来很大一袋,每天除了煮着吃就是烤着吃,感觉有一些单调,红薯营养价值很高,富含蛋白质,膳食纤维,果胶,氨基酸和各种维生素,天气变冷,人的身体容易出现便秘,多吃红薯可以促进肠胃蠕动,对身体有很多好处。
红薯做法很多,一般是水煮或者烤着吃,今天聪聪用红薯做一个早餐吃的小饼,当然也可以其他任何时间吃,当作小点心,或者下午茶都是不错的选择。红薯和糯米做成的外皮,包着软糯的鲜香蕉馅,每一口都是又甜又香,软软糯糯,入口即化,爱吃甜食的人千万不能错过,小朋友也很喜欢吃
香蕉红薯饼
【材料准备】香蕉1个,红薯2个,白糖20克,糯米粉200克(根据红薯水量增减)。
【操作步骤】第一步、用削皮刀把红薯的皮削掉,把去了皮儿的红薯切成小块,块可以切得尽量小一点,蒸熟的快。
第二步、切好的红薯放到蒸锅上,盖上盖儿开大火蒸熟。
第三步、红薯蒸熟后从锅中取出来,倒入一个大碗中,用勺子碾压成红薯泥。
第四步、加入20克白糖,然后先加入少量糯米粉,戴手套揉一下,边揉边分次加入糯米粉,糯米粉的量根据红薯蒸熟之后的含水量,没有严格要求,这里我用两个红薯,加了200克糯米粉,只要最终能揉成光滑面团就可以。
第五步、把红薯揉成光滑的面团,放到一旁备用。
第六步、香蕉去皮,切成薄片,片切得尽量薄,方便包入红薯中,而且不容易把外皮撑破。香蕉选用熟透一些的,太生硬的不行。
第七步、取一块红薯面团团圆,按扁,面团大小随意,我分的是50克左右一个面团,然后包入香蕉片,尽量多包几片,馅多更好吃,收口捏紧,双手团圆。
第八步、把包入香蕉的红薯面团轻轻按扁,放入盘中备用。
第九步、平底锅中倒油,刷均匀。趁油温还没热,放入红薯饼,烙至金黄后翻面烙另一面,全程小火。等到两面颜色都变深的时候,就可以出锅了,用铲子取出放入盘中晾凉就可以吃了。
【小贴士】1、红薯尽量选择黄心的,口感是甜糯水分大的,做出红薯饼口感更甜糯。白芯的红薯蒸熟后太糯,比较干,加糯米粉的时候还需要再额外加水或者牛奶。
2、红薯蒸熟后要趁热捣成泥,凉了不容易操作。
3、香蕉片切得尽量薄一点,香蕉选熟的透一点的,生硬的蒸熟后不甜糯,而且容易把外皮撑破。
4、红薯蒸熟后很软糯,可能会微微有点粘黏,晾凉之后会好很多。
5、红薯饼做好当天食用口感更好,尽量不要隔夜。
又甜又糯的香蕉红薯饼就做好了,咬一口,里面的香蕉馅又甜又香,特别好吃,小孩特别爱吃。
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