偶成
（宋）朱熹
少年易老学难成，一寸光阴不可轻。
未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。
还好，总算没有热死，继续念诗。上海，连续二十多天四十多度，都不知道怎么熬过来的。今天立秋，二十四节气中的第十三个节气，也是下半年的第一个节气。暑去凉来，一年四季，走到了第三个转折点上。秋天的诗词，念过很多，古人最善于写的季节，一是春，二就是秋。所以有“伤春悲秋”之说。我们上周六的公益课上，其中就有今天念的这首诗《偶成》，老夫子朱熹教人珍惜时间，说话非常有艺术：你还在做着“池塘生春草”的大梦，但是台阶前面的梧叶沙沙，已经是秋天的声音了，说的是时间太快，如果不珍惜，刷的一下，就过去了。“未觉”，没有醒的意思。
立秋
（宋）刘翰
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。
天若有情天亦老！听到秋天的声音，却什么也找不到，只见落满台阶的梧桐叶，沐浴在朗朗的月光中。“只有一枝梧叶，不知多少秋声” 、“春风桃李花开日，秋雨梧桐叶落时”……一叶落而知天下秋，梧桐落叶是秋天的象征。
据说立秋时节，梧桐的叶子最先凋落。宋代有一个礼仪，这天将一盆梧桐搬进殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。所以，上面几首诗，是不是都写到了“梧叶”？就是这个道理。
“一枕新凉一扇风”，但是，秋后还有第三伏，还不会马上凉下来，气温甚至还会出其不意的反弹，所以民间有“秋老虎”之说。但是，既然立秋，凉下来就是大趋势了。所以古人常常咏叹，“天凉好个秋”。
说到秋，就要说到花——黄花，菊花，说到“明日黄花”这个成语。这个词总被很多人误成“昨日黄花”。这是望文生义，大错特错。
黄花，特指菊花，昨天含苞待放，今天花香四溢，明天枯萎凋零，所以过时的、过气的东西叫“明日黄花”，不叫“昨日黄花”。“明日黄花”出自苏轼《九日次韵王巩》诗：“相逢不用忙归去，明日黄花蝶也愁”，这首诗也念过，就不再重复了，免得一篇文章中诗歌太多。
这个王巩，也介绍过，字定国，北宋诗人、画家，苏轼的好友。受苏轼冤案的牵连，被贬最远，处罚最重，牺牲最大。贬到宾州（今广西宾阳）后，一个儿子死在那里，一个儿子死在家里，自己也差点病死在贬所。幸好，有歌女柔奴愿意生死相随，在苦难人生中增加了一点亮色。王定国和柔奴回来后，苏轼写了一首《定风波》，记录与柔奴的对话，极美极感人，不知道让多少男人羡慕：
定风波
（宋）苏轼
常羡人间琢玉郎，天教分付点酥娘。自作清歌传皓齿，风起，雪飞炎海变清凉。
万里归来年愈少，微笑，笑时犹带岭梅香。试问岭南应不好？却道，此心安处是吾乡。
“笑时犹带岭梅香”，这个笑容多美！多富有诗意！
=======立秋养生==========
古人说，春生夏长，秋收冬藏。秋天是收获的季节，也是补充的季节，既要弥补夏天的消耗，也要储存冬天的能量。秋天的水果，普遍成熟，应该多吃水果，重视机体水分和维生素的摄入。芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物，也是好的食品。
中医认为，秋天对应于五脏中的肺，对应于五情中的悲。所以，调整情绪最为重要。要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
秋高气爽，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。人不是夜行动物，熬夜是文明人的发明，但熬夜和睡懒觉都有违人的本性。
秋天是运动的季节。自己喜欢的运动、适合自己的运动，就是最好的运动。总之不宜宅在家里，宅在床上。
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