清晨起床后，第一反应并不是期待新的一天，而是无比的痛苦，不想说话，不愿睡觉，不想面对周围的一切，不想热情地拥抱这个世界。
如果你也有这种感觉，或许说明你的心情正在极度的抑郁。
抑郁症是一种非常典型的心理疾病，随着生活压力的增大，越来越多的人出现了抑郁心理，患有抑郁症的人，心情低落，无法与人正常沟通交流，自杀是抑郁症患者最严重的后果，如果你身边，恰好有抑郁症人群，请多给予他们一点关心和理解，热情的拥抱，或许是治愈抑郁症患者最好的良药。
01
有轻度抑郁症的人，这5句“口头禅”会常挂嘴边，希望你没说过
【我真的好累】
“我真的好累，我现在感觉自己连呼吸都觉得累，我真的什么事都做不好，你们能不能别逼我了？”
这句话是许多抑郁症患者经常挂在嘴边的口头禅，抑郁症患者是否有强大的厌世心理，他们觉得自己做不好任何事，会对整个社会产生极度的逆反心，从内而外的感觉自己非常累，不止是身体上的疲惫更多的是心理上的折磨。
他们会反反复复地思考，如果这件事不是交给自己的话，或许别人会做得非常好。
如果你身边的同事、朋友，经常抱怨工作疲惫，太累，害怕自己会影响工作进度，从而与他人产生分歧的话，不要觉得这是一句玩笑话，或许他们真的“生病”了。
【全都是我的错】
失败乃成功之母，但在抑郁症患者的眼中，失败就是失败，从来都不会成功，抑郁症患者会觉得所有的一切全部都是自己的错，无论什么事都做不好。
他们的生活往往是小心翼翼的，生怕自己做错任何事连累任何人，内心无比的愧疚。
“为什么别人都能做得很好，而我却不行？”
很多，学习压力大的学生，正是由于父母逼迫自己考上理想的学校，长期处于高压的环境，从而使自己慢慢走进抑郁症的世界，抑郁症的不可以，并不是自己真的不可以，而是自我否定的心理状态。
【活得好没意思】
对抑郁症患者来说，他们的世界只有灰白色，看不到任何生机，失去了工作和活着的意义，无论做任何事都是索然无味的。
抑郁症患者会觉得活着非常累，不想在这个世界上继续生存下去，对任何事都提不起兴趣，做事没有动力，如果你身边的朋友也时常会出现这种表现的话，不爱见人，不想说话，不愿社交，不好好工作，请多陪陪他们。
【你能不能别管我】
抑郁症患者会急切地想要将自己封闭在小小的空间，他们往往会独自呆在某一个黑色的角落，身体蜷缩将自己紧紧的包裹，这样的动作会让抑郁症患者感到无比的安心，富有安全感。
当别人热心的帮助，为他们解决困难时，抑郁症患者往往非常的烦躁，他们不想让别人管，只想在自己的小空间中生活，这样的结果往往是越陷越深，抑郁症状越发严重，最终，导致不良的问题出现。
【如果我离开，是不是一切都会好】
抑郁症患者强大的自我否定心理，会让他们稍微遇到一点小小的挫折，就会觉得非常的失败，任何事都做不好，从而备受打击，觉得自己活着没有意思，只是在浪费空气浪费生命罢了，如果自己离开或许这一切都会变好。
抑郁症最可怕的结果就是自杀。
曾经有一位高材生，学习成绩优秀，花一样的年纪原本可以拥有更美好的生活，考试失利，觉得自己什么事都做不好，倍感失望，最终结束了自己的生命。
当记者采访这名高材生的同学时，他们一致地回答：他真的很优秀，我们都非常羡慕他，但他总是将自己封闭在小小的角落，不愿与人沟通交流，如果有问题的话，只要说出来我们都会帮忙。
是啊，如果这名高材生可以提前醒悟，或许这一切都不会发生，未来的他也一定会拥有幸福的家庭，美好的生活。
02
如何治愈抑郁症患者？
（1）合理宣泄
想要帮助抑郁症患者走出抑郁的心情，一定要带他们多做一些自己感兴趣的事，分散注意力，即使宣泄心中的不满和抑郁，多与他人沟通交流，积极的鼓励抑郁症患者，切勿用责备的口吻来指责他们。
抑郁症患者需要他人的理解和鼓励，帮助他们宣泄心中的不满，抑郁也能得到很好的治愈。
（2）积极治疗
抑郁症是一种心理疾病，需要及时与心理医生沟通交流，进入治疗状态，否则会导致抑郁的心理越发严重，千万不要小瞧抑郁症的可怕，积极的检查治疗，才能帮助他们尽快摆脱病痛的折磨。
心理学大师弗洛伊德曾说：
“当一个人沉溺于悲伤时，会感觉整个世界都是空虚的，而当一个人无比抑郁时，他会感觉自己是空虚的。”
抑郁症患者强大的厌世心理，也让他们感觉自己一事无成，会用非常消极悲壮的眼光看待自己，如果你身边的亲人或朋友经常说以上5句话的话，请多给予他们一点关心和爱护，一句温暖的话语，一个热情的拥抱，抑郁症并不可怕，他们需要被治愈。
#健康有知识#
,
