哈喽,各位吃货朋友大家好,我们都知道鲍鱼是海味中的珍品,以前常被人们当作土豪级的配料,饭店里动则百元一只,其实新鲜的鲍鱼在市场上也不算贵,有的只是几元一只,随着生活水平的提高,越来越多的鲍鱼出现在家里的餐桌上,今天小编也要为大家介绍两道关于鲍鱼的配料。

鲍鱼怎么吃好有什么营养(鲍鱼的营养价值很高)(1)

浇汁鲍鱼

先要准备材料,材料需要:鲍鱼6个,葱姜蒜头各10克,辅料也需要2克的盐(腌制用1克,做汁用1克),料酒少许,胡椒少许,生抽30克,蚝油10克,糖1克。

鲍鱼怎么吃好有什么营养(鲍鱼的营养价值很高)(2)

洗净鲍鱼身,挖出鲍肉,去掉内脏及口部,洗净划花刀后,放入盆中,加少许料酒、胡椒粉、盐1克,抓匀,腌10分钟,去腥,入底味;将鲍鱼壳也刷净,备用;将葱姜蒜片切成段,再将鲍鱼肉放回锅底,置盘,入蒸锅内,上汽烧开,改小火蒸8分钟,再取出备用。

鲍鱼怎么吃好有什么营养(鲍鱼的营养价值很高)(3)

加生抽、蚝油、盐、糖,搅拌均匀,如需多汁,可加少许水,起锅加油,烧热后放入少许水淀粉,收汁,炒香,将葱姜蒜捞出(浇汁影响美观),倒入碗中,搅拌均匀,淋上少许水淀粉,收汁,再将汤汁均匀浇在鲍鱼上即可。

鲍鱼怎么吃好有什么营养(鲍鱼的营养价值很高)(4)

蒜蓉蒸鲍鱼

主料方面我们需要:鲍鱼6个,大蒜10个左右,小米椒1个(根据自己的口味加,不喜欢吃辣的可以不加),辅料方面我们需要:盐2克,糖1克,蒸鱼豉油20克。

鲍鱼怎么吃好有什么营养(鲍鱼的营养价值很高)(5)

按如上方法刷鲍鱼皮,挖出鲍肉,去掉内脏和口部,洗干净,再将鲍鱼皮也洗干净,将鲍鱼肉切碎,放入锅中,再将鲍鱼肉切碎,放入锅中,加盐、糖、先拌匀,再将烧热的30克左右的蒜末、翻炒均匀,再将小米椒也切碎,放入锅中,加盐、糖、先拌匀,再将锅烧热的30克左右的蒜末、蒜末、翻炒均匀,再将锅中的蒜末、蒜末、蒜末、翻炒均匀备用。

鲍鱼怎么吃好有什么营养(鲍鱼的营养价值很高)(6)

将鲍鱼放入蒸锅中,先大火上汽,转中火蒸8分钟,然后取出备用,再起锅烧约30克食用油,油烧热至冒烟,趁热浇在鲍鱼上,再将蒸好的鱼豉油均匀淋上。

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