文/小雪妈妈
说起怀孕这件事，就不得不说下“孕吐”了，相信不少宝妈在孕早期的时候，孕吐得比较厉害，刚吃下的东西，没一会就忍不住吐了起来，那段时间可真是不好受，胃里面经常翻江倒海的吐，早早就体会到了怀孕的不容易。
不过说来也怪了，有的孕妇孕早期吐得不行，但是有的孕妇却没有太大反应，对此老一辈的人，就以此来判断，说孕吐厉害的可能怀的是男孩，孕吐不厉害的怀的是女孩。
当然了，这些说法其实并没有什么科学依据，都是些民间谣言，那么到底是什么原因，造成有些孕妇孕吐厉害呢？
第一，和孕妇孕期激素变化有关
正常来讲，怀孕之后孕妇体内的雌激素水平会产生比较大的变化，一时之间孕妇的身体承受不了，有的孕妈对于一些气味变得非常敏感。
可能之前非常爱闻的气味儿，现在变得难以忍受，也有的是以前爱吃的食物，现在吃了胃里面就恶心想吐。当然了，这个并不是固定的，和每一位孕妇的身体变化有关，有的敏感的孕吐就比较厉害，但一些不是很敏感的，身体没太大反应。
这里也提醒大家，孕早期的时候，尽量不要让孕妇去到厨房，也不要让孕妇做饭，避免孕妇孕吐闻到油烟味，孕吐得比较厉害。
再者就是饮食上适当的清淡一些，胃口不太好的话少吃多餐，也可以多吃一些蔬菜水果，能够帮忙改善孕吐的问题。
第二，和孕妇情绪变化有关
怀孕之后，身边人都会经常唠叨，少生气心平气和，不然对胎儿不好，其实孕期因为孕激素的变化，再加上孕妇第一次怀孕，难免有些紧张忐忑的心情，所以情绪波动比较大。
而这种情绪上的波动，不仅仅对胎儿不好，也会造成孕妇孕吐反应，所以说孕妇在家里面，一定要学会调整自己的心情，不急躁不气愤也不吵架。
适当地听听音乐，尽量不要看让自己心情波动太大的电视剧，这样胎儿才能更好更健康的发育，孕妇孕期也能过得更舒心。同样的也提醒孕妇枕边人，多关心多理解。
第三，和孕妇的饮食习惯有关
除了以上两种原因，还有一种说法，女性在怀孕之后，体内会对胎儿产生一种保护机制，如果说孕妈吃的一些食物，让胎儿感觉到不舒服，那这种反应就会让孕妇产生孕吐的感觉，提醒孕妈不要在吃这种失误了。
当然了，这种说法没有经过科学论证，并不能完全对照，不过孕期吃一种食物经常吐的话，肯定是尽量避免再食用这种食物了，可以在菜谱上多下功夫，变着花样，多吃些可口的食物。
如果遇到孕吐严重，孕妇该怎么缓解？前边我们讲了可能导致孕吐的原因，那么下面我们也来聊一聊，帮助孕妇缓解孕吐的办法，有心的孕妈可以收藏下。
第一，少吃多餐
孕早期孕吐遇到了这个没办法，但是孕妇可以少吃多餐，一次吃不了太多，就少吃一点，原本是一天三顿，现在改成一天五顿。
如果饭菜吃得不多，也可以去弄一些富含营养、不上火不刺激的零食，这样偶尔也能吃一些，起码说身体内的营养补充还是要到位的。
再者就是刺激性食物、过硬不易消化的食物尽量不要吃，可以适当地多吃一些水果、还有营养含量比较高的食物。
第二，通过一些东西来转移孕吐反应
生活中，一些气味刺激性的东西，例如胡椒、柠檬之类的东西，这些刺鼻的气味儿，其实谐音是可以帮孕妈转移自己的恶心反应。
我当时孕期孕吐也挺厉害，婆婆就找的这个方法，给我弄了点花椒让我闻，虽然闻了之后也不太舒服，但是要比孕吐的反应好得多。
好了，差不多分享到这里就结束了，大家在孕期的时候孕吐情况怎么样？
我是小雪妈妈，一名90后宝妈，关注我，每天分享科学育儿知识！
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