产后让你频繁困扰的一件事是什么？产后恶露引起不适。你再想想？产后42天了，好不容易欢送了恶露，过了两天又出血了！反复不尽好苦恼！
什么是产后恶露
恶露就是胎儿娩出后在胎盘剥落、子宫修复过程中，经妈妈的阴道排泄出来的分泌物，这个分泌物就是我们所说的恶露。它其中包括了血液、坏死的脱膜组织、粘液和肠道的细菌。
虽然每个产妇都有恶露，但每人排出的量是不同的，平均总量可达500～1000毫升。各个产妇持续排露的时间也不同，正常的产妇一般需要2～4周，少数产妇可以持续1～2个月。
需要注意3种情况
恶露的排出状况，可以看出产妇产后子宫收缩的状况是否正常。所以，新妈妈一定要好生伺候，注意如果宝妈在恶露的时候出现以下 3种情况 ，一定要尽快到医院就诊。
1. 对于一般妈妈来说，尤其是顺产妈妈，产后三周恶露就基本上排干净了，如果持续到42天还没有彻底干净，这种情况就称之为“产后恶露不尽”，建议到医院检查，医生会用中药或消炎药调理。
2. 血性恶露量多或慢慢减少后又突然增多：血性恶露持续时间通常为3日以内，如超过三天，仍然有大量血性恶露排出，或是慢慢减少后又增多，应到医院就诊。
3. 恶露有异味：尤其是排出的恶露散发出恶臭时，要观察是否伴有发热，或下腹痛等表现。这些表现往往提示新妈妈们已经出现了感染的征象，也是要及时到医院就诊的。
恶露不尽的原因
宫缩乏力，子宫恢复不良
这种情况是最常见的恶露不尽的原因，由于生产过后，新妈妈没有得到及时有效的休息，加上身体本就虚弱，导致子宫收缩不好，恶露难以完全排除。
| 产褥期感染
产褥感染是分娩时及产褥期生殖道受病原体感染，引起局部和全身的炎性变化，会导致恶露不尽，妈妈们会出现白细胞升高，恶露有臭味，肚子有压痛，常伴有发烧。
| 组织物残留
子宫受损或者医生操作不当，导致生产时某些组织物仍驻留在妈妈的身体之中，滞留于宫腔内，便是组织物残留。此情况会导致妈妈恶露不尽，常常夹着血块，一般还会伴有肚子疼。
| 宫腔感染
产后未能够做好私密处的清洁工作，如使用不干净的卫生巾，进行盆浴，盲目进行亲密行为等等，都会导致宫腔受到细菌感染，这时恶露会发出阵阵臭味，并且妈妈会感到阵阵腹痛，身体发热。
| 食补不当
不当的食补也会影响恶露的排出，例如产后妈妈服用了过量的生化汤或者活血化瘀的药物，也是导致恶露不尽的原因之一。
生化汤虽然能，但是怎么喝，喝多少，都是有讲究的。
| 缺乏休息
妈妈们如果在产后月子期里未能充分休息，过度疲劳也会影响恶露排出情况。
这样做，助宝妈恶露排净母乳喂养
当宝宝吮吸妈妈乳头时，吮吸刺激可以引起反射性子宫收缩，进而加速子宫的复旧，有利于子宫腔内的恶露排出。
适当活动
坐月子可不是真的要坐一整个月。新妈妈在产后休养的同时，如果产妇的身体情况允许，医生都会建议你在产后尽早下床活动，这样有不光有助于排出恶露，还能预防下肢静脉血栓哦。
（自然分娩的新妈妈一般卧床休息6~8小时后就可以坐起来，第二天就可以下床活动。如果是剖腹产或者产妇有合并症，医生会根据你的术中、术后情况，告诉你什么时间适合下地活动的。）
饮食帮助
食用猪肝，红糖均有助于排除恶露。药膳调理也可以，例如吴茱萸酒，荠菜马苋汤。
饮食清淡
产后饮食要均衡，注意清淡，易于消化并富有营养，不建议在恶露未净之前大量进补。一般慎食生冷、辛辣、油腻的食物，相反，温热、补气、补血及营养丰富的蔬菜、煲汤类饮食可作为首选。
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