生活中很多人都有晚上泡脚的习惯，有的人只是简单泡一下，将脚上的脏污洗净，有的人认为每天用热水泡脚，可以给身体带来一些好处。
中国人都喜欢热水，比如喝热茶，喝热水，用热水泡澡等，但是很多欧美国家却认为热水会对身体各个组织、血管产生强有力的刺激，起不到养生的效果。
这也让很多人陷入了纠结，每天用热水泡脚，到底是好还是坏呢？下面我们听听医生是怎么说的。
除了用热水泡脚之外，很多人还会在水里加入艾草、姜、醋等各种成分，泡脚对身体来说是一种养生之法，能够给身体带来很多好处。
中医上认为，人体的第2个心脏就是脚，在我们的脚上分布着很多和身体脏腑相对应的经络和反射区，所以泡脚能达到防病治病的保健作用。
泡脚本身是对身体好的，能起到养生的作用，但是对于部分特殊人群来说，或者有错误泡脚习惯的人来说，反而可能因为各种各样的原因对健康产生负面影响。
促进血液循环，调理身体
有一些人体内的寒气和湿气比较重，可能会出现手脚冰凉的情况，脚上有很多穴位，对应着体内的脏器，脚的保暖是非常重要的。
经常泡脚可以刺激足部的穴位，能够提高血液循环速度，穴位受到刺激之后脏器也能得到保养，起到调理身体的作用。
缓解疲劳、放松身体，提高睡眠质量
脚底有很多穴位，跟穴位连接的是神经，大多数人的工作压力比较大，工作一天之后精神处于紧绷的状态，身体会非常疲劳。
泡脚可以刺激脚底的穴位，起到放松神经，缓解疲劳的效果，泡完脚之后还可以提高睡眠质量，让你更快入睡。
提高湿气祛除效率
夏天到了，天气也变得炎热，再加上平时摄入的水分增加，体内会出现湿气过盛的现象，湿气过重会引起肥胖，精神不振，免疫力下降等问题。
泡脚可以促进血液循环，加快阳气的累积速度，提高湿气的排出效率，对调节体内气血状态也起到了很好的效果。
清洁卫生
足部每天都被鞋袜包裹，现在已经进入夏季了，脚上容易出汗，导致各种病原体的滋生，甚至为足癣疾病留下了机会。
每天坚持泡脚，可以缓解足部的疲劳感，还能起到清洁卫生的作用，对于预防足部感染性疾病有帮助。
以下5种人群并不适合泡脚动脉闭塞缺血患者
热水可以提高局部的代谢率，使组织耗氧量增加，动脉闭塞缺血患者因为局部的供血无法有效增加，会加重组织缺氧的情况，甚至会导致病情加重。
糖尿病病足患者
糖尿病患者容易发生与周围神经病变相关的并发症，会对水温的感知能力下降，不经意间就会被烫伤，烫伤后容易发生感染以及糖尿病足等。
严重心脑血管疾病的患者
用热水泡脚，能够让血管扩张，脏器内的血液流向体表，严重心脑血管疾病患者会因为心脏，大脑等器官的缺血而出现心慌晕厥等。
静脉曲张人群和静脉血栓人群
用热水泡脚能够使局部动脉的血流量增加，但静脉回流不会发生改变，不适合静脉曲张人群和静脉血栓人群。
足部皮肤病患者
足部湿疹、疱疹患者不要用热水泡脚，以免患处皮肤发生破损引发感染。
泡脚时，注意好以下几个方面饭后不宜立即泡脚
吃完饭后体内的食物还没完全消化，此时泡脚会阻碍胃部消化的吸收，还会影响正常的新陈代谢。
泡脚时间要把控好
长时间泡脚会影响血液循环，增加心脏的负担，所以要把控好泡脚的时间，最好保持15~20分钟左右。
泡脚的水温不宜太烫
泡脚水太烫或者太凉，对脚部的血液循环都有刺激作用，所以要调节好水温，尽量保持40~50度，比人体体温稍高，又不至于过高，在身体健康可承受范围内即可。
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