夏天什么最重要?当然是空调!俗话说得好,38度的天气,我宁愿在空调房里哭,也不要在电风扇下面笑,除非两个一起开……

一到夏天,许多人就感觉整条命都是空调给的。空调作为夏季重要的“续命神器”,网络上关于空调的留言也非常多,其中有不少还存在误导。

晚上睡觉热空调开多少度合适(空调温度开多少更佳)(1)

特别是对于空调的温度,开空调虽然凉爽,但耗电量也大,一整个夏天过后,你的电费单上可能是一笔“巨款”。

有些人发现,空调控制在某个温度上不仅省电,待在屋子里也特别舒服,不会感觉热,也不会感觉冷,晚上睡得更香,但这个温度并不是多数人所认定的26℃。

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警告!长期在空调房内,容易造成5大问题

1、呼吸系统疾病

如果冷气机没有适时清洁跟更换滤网,就容易滋生各种细菌与霉菌。当冷空气通过管线与盘管时,水汽容易在内部凝结,并产生黑霉菌。

这些霉菌会成为多种呼吸系统问题的病原,像是肺炎、退伍军人病等。

2、疲劳头痛

有些人在屋子里待了一整天后,会感觉比平常还要疲劳、精神萎靡跟头痛,但是一离开建筑物后,所有症状就消失了。这不见得是因为想偷懒,而很可能是“病屋症候群”。

晚上睡觉热空调开多少度合适(空调温度开多少更佳)(2)

病屋症候群是一种与工作地点或住屋有关连的综合疾病,可能出现的症状包括:眼睛痒或发红、咳嗽、喉咙痒或痛、易喘、起疹子、皮肤痒、视力模糊或嗅觉异常等。

大部分“病屋症候群”与不良的室内空气品质有关,而冷气可能是元凶之一。

3、遭到感染

环境保护署表示,室内的污染源可能比室外还多,再加上脏空气透过冷气一直在屋内循环,很可能提高人体遭病菌感染的几率。

许多家用冷气机在运作时,没有注入新鲜空气,而是把室内暖空气再回流至冷气机,经过冷气机制冷后喷出冷气流。这代表待在室内的人,呼吸的是不断循环的空气。

如果空气中已经有霉菌、灰尘、动物的皮屑,或者在同一个空间中,已经有人带有能透过空气传播的病毒或细菌,就很容易生病。

4、皮肤变干

在冷气房待得愈久,皮肤就会愈干燥,头发也会变得比较干及毛躁。因为室内较温热的空气,都含有一定湿度;

但水汽会在冷气机内遇到制冷管,凝结成液体,并顺着水管流到室外,室内空气中的水分子就减少了。室外管流出的水,就是室内空气减少的水分。

5、流行病

国际流行病学期刊2004年刊登的两项研究显示:在冷气房待得更久的人,对健保服务的需求更大。这些病人看的主要是耳鼻喉科、呼吸道疾病及皮肤问题等,这些人也请了更多病假。

晚上睡觉热空调开多少度合适(空调温度开多少更佳)(3)

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空调温度26℃是最省电的吗?

很多人认为,把空调温度调节到26度最省电,但是经试验证明,很多人错了。如果把空调温度调到26度,它所用的电费与20度的时候相比起来是少很多的。这样看来,确实许多人会把26度看成空调最省电的温度。

但如果你将空调的温度再增加一度,也就是开到27度,你会发现它比20度的时候节省了大概百分之三十的电能,这比26度时节省的电能更多。

晚上睡觉热空调开多少度合适(空调温度开多少更佳)(4)

但许多人都坚持认为26度就是空调最省电的温度,即便许多数据已经证明了这个观点是错误的,大家还是愿意相信,这到底是为什么呢?26度确实不是最省电的温度,但它对于人类来说是最舒服也是最健康的一个温度。空调省电,并不是温度越高它越省电的,温度太高了反而会更费电。

同理,空调温度太低了也会更费电。因此,经过研究证明,26度并不是空调最省电的温度。

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晚上睡觉时开空调,多少度最合适?

专家表示:27℃最合适。

夏天日间由于日晒的原因,我们会将空调的温度控制在25摄氏度左右,到了晚间室外温度开始下降,且入睡后人体的活动量减少,大家都进入一个休眠模式,此时无论是室外温度还是身体对热量的反应,我们都进入了一个平稳期。

晚上开空调睡觉,温度不必太低,27℃左右的温度最适宜。很多人喜欢晚上把空调开到24℃盖着棉被睡觉,且不提这种做法不节能,对自身的健康也没有益处。

晚上睡觉热空调开多少度合适(空调温度开多少更佳)(5)

即使空调温度调到27℃,应该在胸腹部盖上夏凉被,防止胸腹部着凉引起感冒咳嗽或者腹泻。现在变频空调都自带智能睡眠模式,不需要自己设定,达到一定室温后,空调自己跳转成睡眠模式。

睡眠模式下空调吹出的冷风比较柔和,工作效率开始减速,人体的体感会更舒适。而且后半夜后进入熟睡状态,室温已基本稳定,睡眠模式下既省电也健康。

虽然空调为我们的优质睡眠带来了方便,但过低的空调温度也会引起人体的不适,因此晚上睡觉开空调温度不必太低,27℃即可。

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延伸——空调省电小妙招

1、制冷时室温定高1度,制热时室温定低2度,均可省电10%以上,而人体几乎觉察不到这微小的差别。

2、勿挡住室外机的出风口,否则也会降低冷暖气效果,浪费电力。

3、少开门窗可以减少房外热量进入,利于省电。

晚上睡觉热空调开多少度合适(空调温度开多少更佳)(6)

4、使用空调器的房间,最好使用厚质地的 窗帘 ,以减少凉空气散失。( 最好使用双重窗)

5、室内、外机连接管不超过推荐长度,可增强制冷效果。

6、安装空调器要尽量选择房间的阴面,避免阳光直射机身。如不具备这种条件,应给空调器加盖遮阳罩。 

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