说到更年期,在人们的印象当中,往往认为跟女性有关,与男性无关。这是错误的一种认知,我们要知道,更年期是不分男女的。不管是男性还是女性,到了一定的年龄之后都要面对更年期的发生。生活中,还有很大一部人对于男性的更年期没有足够的了解,甚至不知道更年期是从多大年纪开始的,有哪些表现说明你到更年期了?今天带大家了解一下,有关男性更年期方面的问题。

如何区分男性和女性更年期(更年期不分男女)(1)

男性多大年纪后,要小心更年期的到访?

正常情况下,男性的更年期发生在50岁到60岁之间。不过近几年来,有研究调查发现,男性普遍40岁左右就开始步入更年期了。与四十年前相比,差不多提前了十年左右。可能你在经历发福、暴躁等身体和心理的变化时,更年期也悄然而至了。那么,应该怎么应对中老年男性更年期呢?

首先,我们要知道更年期什么时候来,接着才能做好更好的预防工作,更安稳的度过更年期。因此,40岁以上的男性如若你发现自己的身体有以下变化的话,就应该提高警惕了,很可能是已经快要步入更年期了。

40岁的男人最容易忽视更年期,男性更年期有什么表现?

经常失眠,记忆力明显衰退。

更年期是向老年过渡的关键时期,但是它的表现往往都是非常隐晦的,都不是很典型。随着年龄增长,人老了记忆力下降是正常的,不过如果近段时间总觉得自己忘这忘那的,尤其是最近的事情很难记住,就要考虑是不是因为更年期到了所造成的。

体力衰退,经常性的关节疼痛。

老实说,上了岁数之后,最明显的直观感受还是体力上的悬殊。年纪越大,越能发现自己不如年轻时那么有冲动了。而更年期来时,体力的下降往往是比较明显的,关节的老化速度加快,走路也没那么快了。爬楼多了关节就会经常吃不消,不时地发生疼痛。

代谢异常,血压忽高忽低。

四十岁的男性,因为血管弹性开始减弱,如果平时再不注意自己的饮食和生活习惯的话, 很易存在血压偏高的问题。可以早上醒来之后按时的测量自己的血压,若是总是忽高忽低的话,可能就是更年期给你发出的提醒,及时的面对。

情绪不稳定,总是神经兮兮。

急躁焦虑是老年男性的更年期常见表现,你是无法想象他有多么想跟你对着干。做事急躁,这种情况类似于女性更年期。这个时候你要相信万事无绝对,学会面对不完美。什么有福之人?就是耳朵里听不见是非,眼睛里也看不到争斗,同时嘴里也不会说伤人的话。放过他人,也是对自己的一种宽容。

打开长寿之门的钥匙是心中有爱,行中有善。老年男性更年期的表现可能是由于心理、生理以及多种社会因素共同造成的。因此想要改善男性更年期状况,在于保健身心的各方面关注与调整。男性更年期抑郁也是比较常见的,但跟人的性格、经历、为人处事都有关系。有了情绪的不妨向亲友好好倾诉,有助于将压抑的情绪及时的发泄。一个人的心量越大,健康长寿的福报就越大。

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