宿醉第二天吃什么有用（4种食物消除宿醉不适）

经过周末放纵，又到了需要上班的星期一，有放假后遗症的就不说了，最惨的是宿醉未醒，头痛又想吐。宿醉是喝酒的人最不希望发生的事，但偏偏我们就是贪玩的人，要不就是工作应酬迫不得已。一但不小心喝过量，隔天上班往往会变得很凄惨，一整天都会感觉难受。因此国外专家提供了解酒妙方，让大众舒缓宿醉的不适！

根据统计，酒醉的人之中，有75％的人会产生令人不舒服的宿醉。所产生的状况包括头痛、恶心、呕吐、口渴、嘴干、发抖、晕眩、疲劳以及肌肉痉挛，对声音敏感和情绪不好等等。

而宿醉后，却面临隔天要起个大早上班的窘境，究竟该如何解除恼人的情况呢？别紧张，据国外专家指出以下这些食物都是有助解决宿醉的良药：

1）水／酒精会令身体脱水，造成口干舌燥，因此多喝点水可以舒缓酒后不适，如头痛、头晕和想吐。

2）茶／姜茶、薄荷茶能减轻酒后的作呕感和头痛的状况，而绿茶中的茶多酚能帮助肝脏分解酒精。

3）西红柿汁／据日本医学研究指出，西红柿汁可以降低人体血液中的酒精浓度，进而达到醒酒的效果。

4）香蕉／宿醉后吃香蕉可补充损失的电解质，尤其是因酒精利尿效应而流失的钾盐。奇异果或运动饮料等其他富含钾的食品也有同样功效。

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