脚是人体中非常重要的部分,在人类进化过程中,起着不可忽视的作用,特别是脚掌上有无数的神经末梢,并与大脑紧密相连,被称作“人的第二心脏”。
脚的健康不仅关系到人的身体健康,而且与寿命有很大关系,源于东汉名医华佗专著《华佗足心道》,它是对人体脚部70余个反射区进行按摩的一种绿色疗法,有六条经脉通过人的双足,与相应的内脏形成明显的反射区,它清楚地反映着每个人的身体健康状况,所以,在我国历史上就是一个非常重要的保健方法。
中医认为:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”, 古人云:“人老足先老,树老根先衰”,“一天一泡脚,药铺不用找”。
除此之外还有人表示:想要判断女人的寿命长不长,看她的脚就知道了,这种说法是否真的科学呢?
女人寿命长不长,看脚就能知晓吗?不妨自查你的脚有这4个特征吗
——双脚皮肤光滑细腻
随着生活水平的不断提高,很多女性都过上了小康生活,不管处于哪个年龄阶段的女性都想追求自己的美丽,想要一个身材凹凸有致,给人一种非常高尚有气质的感觉。
所以在日常生活中,很多女性都会去按摩店进行足部按摩,这样不仅可以让全身的血液循环更加顺畅,还有助于足部的放松。
当女性的身体处于健康状态时,她的脚往往皮肤细腻,看起来光滑,但是很多女性都有一系列的疾病,尤其是脚部的皮肤会特别干燥,春秋两季甚至会脱皮。
很多人在日常生活中都会考虑长寿。如果你很好奇,不妨看看你的足部皮肤。如果你的脚部皮肤光滑细腻,你身体的代谢率会很强,代谢能力会很高。
——脚的温度
现在很多年轻女性喜欢吃冷饮和各种冷食,有一些女孩子为了爱美不注意保暖,而长期有这种不良生活习惯的人,湿气和寒气会侵入身体,加重女性的身体负担。
这样的女人,你仔细摸摸她的脚的温度,会觉得脚是凉的,穿再厚的鞋也没用,如果你也有这种表现,一定要经常坚持运动,促进血液循环,保持健康,健康的人,脚底的温度应该和手的温度一样,温暖适中,不冷不热。
——看脚麻不麻
在生活中,我们经常会发现,如果长时间保持同一个姿势,或者经常长时间坐着,我们的脚就会变得麻木臃肿,这是因为血液流动不畅,如果这两个原因导致我们的脚发麻,属于正常现象,稍作休息就可以自行缓解。
排除这两个原因后,如果睡觉时经常脚麻,可能是你的腰椎出了问题,或者是你体内的血液运行不畅,导致供血供氧不足,会增加女性身体的负担和压力,减少女性体内雌激素的分泌,间接影响子宫和卵巢,女性如果想调理血液,平时可以吃一些补血的食物,比如大枣。
——脚趾甲颜色
脚是离心脏和身体最远的部分,脚趾甲离心脏更远,有时我们可以通过指甲的状况来判断自己是否健康。
用手按一下,如果能迅速变红,说明你是比较健康的,相反,就需要注意身体状况了,这叫作压红实验,如果你的脚趾甲苍白,表面上凹凸不平,这也是不健康的表现,这样的人要注意健康状态!
众所周知,脚底有很多穴位,经常按摩足部穴位可以起到舒筋活络、促进血液循环、缓解身体压力的作用,而经常用热水泡脚的人也可以有效提高睡眠质量。
经常按摩这几个“脚部穴位”或有助健康长寿!
●太溪穴
太溪穴是肾经上面的一个很重要的穴位,每天坚持按摩脚上的太溪穴可以帮助我们调理气血,并且还能温补肾阳。
按揉太溪穴最好的时间是晚上九点钟左右,每次按揉三十下,在按揉的时候我们可以采用正坐或者是平放足底的姿势,用手指按揉,按揉的时候一定要有酸痛的感觉。
每天就坚持按揉太溪穴,就能有效的强肾补肾,防治因为气候突变所引起的各种常见病症。
●独阴穴
阴阳对立,只有阴没有阳,经常按摩这个穴位可以调理女性月经不调、痛经的症状。
督阴穴主要位于足第二指的关节中点。
对于月经不调、同情症状严重的女性,按摩此穴位可有效缓解。
●足窍阴穴
此穴是人体胆经回流的空穴,位于胆经与人体体表经络的交汇处。它是人体最重要的穴位之一。
银翘穴主要位于脚的第四指末端关节处。
经常按摩此穴位,可缓解女性头痛、头晕、耳鸣、心悸、胸闷、气短等异常症状。对于老年人来说,经常按摩这个穴位也能达到保健的目的,对失眠、多梦、耳鸣等症状有很好的调理作用。
●涌泉穴
涌泉穴在脚掌前部1/3处,脚缘两侧连线地方,中医认为肾经出于涌泉穴,对此穴位按摩具有滋阴降火效果,能缓解上火所引起的焦躁不安、眩晕和口干。
把大拇指放在此穴位上,用强力气按揉30次,按摩时间安排在早晨起来后和睡觉前。
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