女孩来了例假，还能长多高？，下面我们就来说一说关于女生来例假会不会影响身高?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
女生来例假会不会影响身高
女孩来了例假，还能长多高？
我们邻居家的女孩琪琪，在9岁上三年级时就早早来了例假，那一年她的身高猛蹿了得有10厘米左右，但此后却跟停止生长了一样，身高没有什么明显的变化。看着同龄人都一个比一个高，琪琪内心非常自卑、孤僻，以至于都影响到了她的学习。
后来邻居带着琪琪去看医生，省妇幼保健院的王医生说是因为太早来例假影响了她。因为大多数的女孩月经初潮来了以后，能够长高2-5厘米左右，没有特别多的身高增长空间。
王医生公布了一组她追踪观察的在适龄阶段来例假后的女孩身高的真实数据：
第一个女孩11岁，来例假时身高158厘米，成人身高是163厘米，长高了5厘米；
第二个女孩12岁，来例假时身高160厘米，成人身高是164厘米，长高了4厘米；
第三个女孩13岁，来例假时身高162厘米，成人身高是164厘米，长高了2厘米。
王医生有32年儿科临床经验，擅长儿童矮身材，性早熟等。根据这么多年的真实病例，她表示琪琪来例假的时间早，之所以后来还长了10厘米左右，那是因为影响身高的重要指标：骨骺线还没有完全闭合。
由于现在的生活条件好了，营养丰富，女孩初潮的年龄总体上呈现提前的趋势。一般女孩子来月经的最佳年龄是12岁-14岁左右，早于这个时间，比如琪琪9岁就来了，这很明显是属于性早熟了。
来了例假，就证明女孩已经具备了生育的功能，她们的身体和心理也会开始发生变化。作为父母，就要提醒孩子在月经期间的一些注意事项。
而那些像琪琪一样提前来例假的孩子，因为发育得比别人早，身高也比别人矮，可想而知她们的心理负担有多重。尤其是在学校，同班级的孩子因为天真，会朝女孩投来异样的眼光，致使女孩自卑、忧郁，不被人理解。
同时，因为性早熟致使孩子月经来得早，长不高。
而来月经之后，就说明孩子进入了青春期。
青春期的女孩都有哪些表现？什么情况会导致过早来例假？进入青春期，就表示孩子从依赖父母慢慢走向独立。而很多父母还没有适应孩子的变化，他们仍然遵循以前的习惯与孩子相处，也不能理解青春期孩子的一些行为特点，所以家长和孩子的矛盾也在这个时期开始激化。
但是我们可以根据孩子的征兆对症下药。对于女孩们来说，青春期发育的征兆大概有这么几点：
一，情绪不稳定，容易逆反、孤僻、焦虑
《青春期女孩的私房书》里，针对女孩在青春期的生理、心理、情感、学业、交友、梦想、性等现象逐一进行了分析。
很多母亲都有这样的体会：女儿进入青春期后，突然变得陌生起来，开始在意脸上的小痘痘，开始向往精致的高跟鞋，开始悄悄试用妈妈的化妆品，开始和心仪的男孩子“谈恋爱”，不愿意把所有的小秘密都告诉妈妈，不再坚定地认为学习是自己该做的事， 甚至专挑那些被家长及老师禁止和反对的事来做，似乎只有这样，才能证明她们的存在与成长。
针对孩子对异性有好感，早恋的问题，作者在书中说：女孩被异性仰慕，说明她是一个十分有魅力的人，的确值得高兴 ，这也会让女孩更加自信，但青春期女孩正处于知识积累、身体发育的黄金时期，人生观、价值观、世界观等还没有完全形成，所以建议女孩子不伤感情地拒绝对方。
并且，给出了拒绝对方的具体方法。
学生时代80%的恋爱最后都是没有结果的，只能自酿一杯生活的苦酒。所以女孩一定要对自己的人生负责，不要过早地摘掉青春的花朵。
二，“好朋友”来了
月经来潮，是青春期发育最主要的特征。
然而，对于大部分女孩来说，这是一件很私密且难以启齿的事情。虽然她们之前了解过月经是怎么回事，但当“好朋友”真正来临时，女孩子们很难做到冷静对待。尤其是上课的时候“好朋友”不请自来，如果处理方式欠妥，这会给她们带来很大的精神困扰。
其实，来月经是一种很正常的生理现象，这表示女孩长大成人了。
需要注意的是，来月经期间，女孩子要注意不能剧烈运动，饮食上也要注意，不能吃凉的、油腻刺激性的食物，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉食，像冰糕，冰激凌什么的更要远离。记好自己来月经的日期，在书包里备好卫生巾或者卫生棉条。
正确认识“好朋友”，以一颗平常心对待即可。
第三，身体发育明显，一系列特征变化需要女孩做好准备
每个人的身体素质不一样，虽然来月经的时间不同，但进入青春期后，生理方面的变化特征是一样的。比较明显的是有些女孩脸上会长青春痘，胸部开始发育，身高也开始猛增。
对于女孩子们具体的发育特点，《青春期女孩的私房书》里做了详细的记载，比如：
1、青春痘
2、胸部发育
3、腋下和下身的毛毛
4、女孩也会长胡须
5、青春期的身高变化
6、臀部会变大
7、声音会变得越来越尖
《青春期女孩的私房书(插图版)》是一本写给青春期女孩的百科全书，书中内容从生理变化到成长烦恼，从自我防卫到心理剖析，从学业指点到修养提升，从形象改普到礼仪交往，几乎无所不包、面面俱到。非常适合即将进入青春期或者已经进入青春期的孩子阅读。
女孩阅读它， 可以更清晰地了解青春期的秘密。
同时， 它也是父母的“育女心经”，父母阅读后，可以知道怎样帮助青春期女孩应对一些生理及心理的困惑，帮女儿梳理心事，树立自尊、自爱、自立、自强的人生观。
家有男孩的也不必发愁，跟《青春期女孩的私房书》这本书配套的，还有一本关于青春期男孩的书：《青春期男孩的秘密书》。它贴心地为男孩讲述了生理和心理的小秘密，让孩子能够以正确的心态面对青春期，家有青春期孩子的家长，十分有必要给孩子准备一本。
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如何防止女孩提前来例假，例假后如何长高？
随着物质的极大丰富，现在的孩子都不缺营养，反而是营养过剩导致发育提前。像我小时候6年级来例假，印象中自己就没怎么长过了（身高158厘米）。我堂妹比我高一头，走在大街上，经常有讨厌的成年人打趣：你俩谁是姐姐，谁是妹妹啊？
这一度让我内心特别自卑，甚至都不愿出门。
例假来得太早，对孩子的成长发育带来的是消极影响。
作为父母，应该学习并掌握一些如何让孩子在合适的年龄段来例假的常识。在这里，王医生也给了大家一些建议。
饮食均衡，营养全面
每天早晚一杯奶，一个鸡蛋，蔬菜、水果和鱼肉、牛羊肉等瘦肉要保证（一天至少两顿饭里有肉），每天一个核桃。
现在家庭条件好了，家里也大多一个孩子，父母总想着把最好的给孩子，有的父母还会给孩子买一些营养品，其实没有必要，只要保证肉蛋菜营养均衡就可以了。
需要注意的是，尽量不要给孩子吃反季的蔬菜和动物肝脏。
说实话，随着技术的发展，我们能吃到反季蔬菜和水果已经不是什么新鲜事了。但对于女孩子来说，反季蔬菜食用过多会导致例假提前拜访。
导致孩子性早熟的原因有很多，但 饮食 是孩子性早熟的重要因素。反季节蔬菜和水果，几乎都是在激素的帮助下提早成熟的，尽量避免给孩子食用。
运动要跟上
很多家长可能会说，孩子的作业特别多，别说运动了，就是充足的睡眠都不能保证。其实，利用孩子的休息时间，比如中间休息20分钟，孩子就可以完成一些运动。
或者周末休息的时候，父母和孩子一起晨跑，或者打球、游泳等，这些都可以提高孩子身体素质，增强免疫力。
抵抗力变强了，孩子才不容易生病，还能预防例假过早来临。
写在最后：
青春期的重要性，甚至要超过人生的任何一个阶段，某种意义上说，它是孩子留给家长最后的调整、教育的机会。
家长们，请抓住孩子青春期最后的机会，处理好亲子关系，把青春期变成孩子的修补期、助推期、黄金发展期。
在了解青春期孩子特点的基础上，摆正位置，学会多微笑、多倾听，多沟通。
